구경서 (지은이)|지식과감성#


요약
독서 가이드1. 이 책은 30대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 며칠간 나누어 읽으며 내용을 음미하기 좋은 분량이에요.

피트니스계의 허준이 전하는 두 번째 이야기. 『동의보감』 형식을 그대로 본 따 ‘내경편’, ‘외형편’, ‘잡병편’, ‘탕액편’, ‘침구편’으로 구성되어 있다. 인간의 내면을 조금 더 깊게 헤아릴 수 있는 심리학 및 동양학적 관점 해석들을 담았다.
아직 등록된 한줄평이 없습니다.
아직 이 책이 담긴 책장이 없습니다.

요약구경서 저자의 ‘피트니스 동의보감 [심화편]’은 단순한 운동법 안내서를 넘어, 우리 몸의 생리학적 원리와 운동 역학을 동양 의학의 지혜와 결합하여 체계적으로 풀어낸 건강 지침서입니다. 이 책은 기초적인 운동 방법을 넘어, 왜 우리가 특정 동작을 수행해야 하는지, 그리고 우리 몸의 각 부위가 어떻게 유기적으로 연결되어 최상의 퍼포먼스를 만들어내는지에 대해 심도 있는 통찰을 제공합니다. 🏋️♂️
저자는 현대인들이 흔히 겪는 만성 통증과 체형 불균형이 잘못된 신체 사용에서 기인한다는