정가영 (지은이)|라온북


요약
독서 가이드1. 너무 가볍지도 무겁지도 않아 집중하며 읽기 적당한 분량이에요.

나를 건강하게 해주는 건 약이 아닌 면역력이다. 면역력이 더욱 강력해질 수 있는 영양분, 스트레스 관리법, 피해야 할 인공 화학물질 등을 기능의학의 관점에서 소개한다. 이 책을 읽으면 병에 걸리기 전에 미리 건강을 챙겨 몸의 밸런스를 맞추는 현명한 사람이 될 수 있을 것이다.
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요약우리는 일상에서 크고 작은 통증을 마주할 때마다 습관적으로 진통제를 찾곤 합니다. 하지만 저자 정가영은 이러한 대처 방식이 근본적인 문제를 해결해주지 못한다고 경고합니다. 이 책은 단순히 증상을 억누르는 것에 그치지 않고, 우리 몸이 가진 본연의 치유 능력을 극대화하여 질병으로부터 스스로를 보호하는 힘인 ‘면역력’의 중요성을 깊이 있게 다룹니다. 🛡️
저자는 현대인들이 겪는 만성 피로와 잦은 질병의 원인을 불균형한 생활 습관과 무너진 면역 체계에서