하버드 회복탄력성 수업 (우울, 불안, 번아웃, 스트레스에 무너지지 않는 멘탈 관리 프로젝트)
게일 가젤 (지은이), 손현선 (옮긴이)|현대지성
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이럴 때 추천!
불안할 때, 답답할 때, 에너지가 방전됐을 때 읽으면 좋아요.
#마음#번아웃#스트레스#우울#자아찾기#회복#회복탄력성
분량보통인 책
장르마음 다스리기
출간일2021-05-26
페이지224쪽
10%16,900원
15,210원분량보통인 책
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페이지224쪽
요약
독서 가이드
1. 이 책은 30대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 건강에 관심이 많을 때 읽으면 도움이 돼요.
3. 차 한 잔과 함께 한 호흡으로 즐기기 좋은 딱 알맞은 분량이에요.
작가
손현선
(옮긴이)
상세 정보
하버드 최고의 회복탄력성 전문가인 게일 가젤 박사는 풍부한 경험과 지식을 바탕으로 회복탄력성의 원리를 알기 쉽게 설명한다. 회복탄력성을 위해 필요한 마음 근육을 6가지 키워드(대인관계, 유연성, 끈기, 자기조절, 긍정성, 자기돌봄)로 명쾌하게 정리했다.
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