아침 5시의 기적 (인생을 바꾸는 아침 기상의 힘)

제프 샌더스|비즈니스북스

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읽으면 좋아요.

#목표#미라클모닝#습관#아침형인간#열정

분량보통인 책

장르시간관리

출간일2017-02-10

페이지248쪽

10%13,000원

11,700원

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요약

아침 5시의 기적 (인생을 바꾸는 아침 기상의 힘) 내용 요약

제프 샌더스의 *아침 5시의 기적 (인생을 바꾸는 아침 기상의 힘)*은 2017년 비즈니스북스에서 출간된 자기계발서로, 저자가 아침 5시 기상을 통해 삶을 변화시킨 경험을 바탕으로 독자들에게 실질적인 실행 방법을 제시한다. 📖 제프 샌더스는 미국에서 팟캐스트 ‘The 5 AM Miracle’로 유명해진 생산성 전문가로, 이 책은 그의 방송 내용을 집약해 아마존 자기계발 분야 베스트셀러로 자리잡았다. 그는 원래 아침잠이 많고 늦게 일어나는 삶을 살았지만, 마라톤

요약

독서 가이드

1. 이 책은 30대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.

2. 시간관리에 관심이 많을 때 읽으면 도움이 돼요.

3. 차 한 잔과 함께 한 호흡으로 즐기기 좋은 딱 알맞은 분량이에요.

평균 별점

3.5/ 5.0

이 책을 담은 사람

1위30대 여성

2위20대 여성

연령별 분포

50+

작가

제프 샌더스

(지은이)

박은지

(옮긴이)

상세 정보

누구보다 아침잠이 많고 최대한 늦게 일어나려고 애쓰던 그에게 있어 아침 기상은 어쩔 수 없는 선택이었지만 그는 아침 기상으로 인생이 놀랍도록 달라지는 엄청난 변화를 체험할 수 있었다.

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게시물

방구석노비

@landbear

[아침 5시의 기적] 매일 일과를 계획해 글로 기록한다 건강한 습관을 규칙적으로 실행한다 가장 원하는 꿈을 이루기 위한 단기목표 설정 성공 - 가치있는 이상을 꾸준히 실현하는 과정 편안함은 집중력을 방해하는 대표적인 요인 마조히즘 - 고통이나 괴로움을 즐거움으로 받아들이는 심리상태 아침일정 못지 않게 저녁일정고 짜야한다 믿음을 잃지 말자 궁극적인 목표에 대한 집중, 뚜렷한 발전을 위한 과감한 감축 습관을 성격, 인간관계, 건강, 재정상태, 경력에서 중추적인 역할을 한다 매일 반복하는 행동은 습관이 되고 그 습관이 미래를 결정 짓는다 첫째, 아침에 계획대로 일어나는 습관 둘째, 운동하는 습관 셋째, 업무시작 습관 나쁜습관이 서서히 삶에 자리 잡도록 방관하지말고 의식적으로 긍정적인 습관 들인다 인생 목표를 이루느냐 마느냐는 매일 실천하는 습관

이 책을 읽었어요

3년 전

이은정

@uk2jtocy9tnm

읽으면서 아침에 꼭 5시가 아니더라도 내가 정한 시간에 일어나는 것이 혜택을 정말 많이 준다는 것을 뼈저리게 느끼고 실천한다면 이 책을 제대로 읽은 것 같다.

🍠

답답할 때

taihoon

@taihoon

아침에 일찍 일어나서 하루를 준비하면 뭘해도 다 될 것이다. 최근에 티비에서 본 여자 변호사는 4:30에 기상하던데... 일찍 일어나면 뭔가 다르긴 한가보다. 문제는 일어날 수가 있냐는 것이고 이 책이 그러한 나의 질문에 답을 해줄 수 있지 않을까 하는 기대와 함께 읽기 시작했다. 그런데 이 책은 일찍 일어나는 방법을 넘어서는 더 큰 꿈을 꾸고 있었다. 즉, 일찍 일어나서 원대한 인생 목표와 연계된 일을 (계획)하고, 그 일들을 (실행)하고, 나중에 그 일들이 잘 진행되었는지 (검토)를 하는 방법을 알려준다. 허나, 전형적인 미국 자기계발서의 형식을 그대로 답습하는 책의 구성은 끝으로 갈수록 지리해지게 만든다. 다만 이 책을 통해 진짜 내가 하고 싶었던, 내가 원했던 미래의 목표를 위해 매일 조금씩, 꾸준히 나아갈 필요가 있다는 사실 하나는 다시 한번 깨닫게 되었다. 하지만 시간이 현실적으로 부족하니 남들 다 자는 아침시간을 공략하라는 것인데, 그럴려면 일찍 자야하는데 우리나라와 같이 야근과 밤문화가 활발한 곳에서 이것이 가능할까 하는 생각도 해봤다. 결국 이 책을 한문장으로 요약하면 이것이 아닐까 한다. 밤에 뻘짓하지 말고 일찍 자고 일찍 일어나자!

이 책을 읽었어요

5년 전