스트레스 =당신을 병들게 하는 스트레스의 모든 것 /Stress

스트레스 =당신을 병들게 하는 스트레스의 모든 것 /Stress 내용 요약 🧠

로버트 새폴스키가 저술한 이 방대한 저작은 현대인의 삶을 갉아먹는 '스트레스'라는 현상을 생물학적, 심리학적, 그리고 사회학적 관점에서 철저하게 해부합니다. 저자는 우리가 흔히 일상에서 겪는 스트레스가 단순히 기분의 문제가 아니라, 우리 몸의 정교한 호르몬 체계와 뇌의 구조를 어떻게 무너뜨리는지를 과학적인 근거를 바탕으로 상세히 설명합니다. 🧬

책의 도입부에서 저자는 진화론적인 관점을 제시합니다. 과거 인류에게 스트레스는 맹수로부터 도망쳐야