감정코치 K 2 (내 안의 불협화음)

감정코치 K 2 (내 안의 불협화음) 내용 요약 💡

이 책은 현대인이라면 누구나 한 번쯤 겪게 되는 마음의 소란스러움과 내면의 갈등을 ‘불협화음’이라는 단어로 정의하며 시작합니다. 저자 재수는 우리 내면에 존재하는 다양한 감정의 파편들이 서로 충돌할 때 발생하는 심리적 고통을 세밀하게 관찰합니다. 흔히 우리는 부정적인 감정이 생기면 이를 억누르거나 회피하려 하지만, 저자는 오히려 그 불편한 감정이야말로 나 자신을 이해하는 가장 중요한 단서라고 역설합니다. 🎭

책은 크게 감정의 인지, 수용, 그리고 치유의 단계로 구성되