남자의 99%는 상체 근육이다 - 눈길이 가는 상체를 만드는 4주 홈트

작가

김동현 (지은이)

상세 정보

집에서 혼자 쉽게 따라할 수 있는 상체 홈트레이닝을 소개한다. 집에서 혼자 운동을 할 때 올바른 자세와 호흡법을 따라하기는 정말 어렵다. 이 책은 단순히 운동 동작만 나열하지 않고 혼자서 하는 운동의 어려운 점을 파악해 혼자서도 쉽게 홈트레이닝을 할 수 있게 구성되어 있다.