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슬럼프 심리학
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분량
보통인 책
출간일
2009.11.10
페이지
280쪽
이럴 때 추천!
불안할 때 , 힐링이 필요할 때 읽으면 좋아요.
상세 정보
인생이 내 맘 같지 않아 힘든 청춘들에게
슬럼프를 극복하는 방법을 알려주는 책
‘내 인생의 슬럼프’가 어디서 오는지를 이해하고, 그것을 넘어서려는 노력과 해결책을 제시한 책이다. 슬럼프는 매번 빠지는 사람이 빠지고, 또 매번 비슷하거나 같은 ‘문제’로 슬럼프를 겪는다. 저자는 그 문제의 유형을 크게 6가지로 나눠서 슬럼프를 겪는 사람들을 바라본다.
그것은 '책임감에 빠져 슬럼프를 겪는 사람들', '완벽함에 빠져서 슬럼프를 겪는 사람들', '사랑이라는 이름의 슬럼프', '화를 삭이면서 슬럼프를 겪는 사람들', '외로움에 빠져서 슬럼프를 겪는 사람들', '묵은 상처로 슬럼프를 겪는 사람들'이다. 그 갖가지 유형의 슬럼프 치유를 위해 저자는 문제의 원(原)뿌리부터 헤집어보는 전문가의 혜안을 내놓고 있다.
슬럼프 극복을 위해 가장 먼저 해야 할 일은 ‘자신을 위로하고 보듬는 일’이다. 그리고 그 방법을 하나둘 익혀가며 진정 내 에너지를 어디에 쏟아야 하는지 마음을 들여다보자. 훨씬 달라진 기분과 활력을 얻을 것이다. 이 책은 ‘자신을 제대로 사랑하는 법’을 알려주는 책이다. 인생이 내 맘 같지 않아서, 내 뜻 같지 않아서 힘겨운 나날을 보내는 많은 이들에게 위로가 되어줄 것이다.
추천 게시물
책읽는엄마곰
@k_jin
근데 있잖아, 찹쌀아. 나 그거 『하루의 말이 평생의 아이를 바꾼다』에서 컨닝한거야.
어릴 땐 똥을 싸도 예쁘기만 하던 아이가 자라면서, 우리는 점점 바라는 것이 많아지고, (거의 매일) 아이에게 욱하는 마음이 들기도 한다. (혹시 안 그런 엄마가 있다면 존경합니다. 비법 전수 좀 해주세요 ㅠㅠ) 아마 이런 것이 비단 나뿐은 아닐터. 아마 거의 대부분의 엄마들이 잠든 아이의 얼굴을 보며 “아, 화내지 말 걸”하고 후회하는 밤을 보내지 않나. 나 역시 워킹맘이다보니 몇시간 같이 보내지 못하면서도 욱하는 나를 발견하곤 한다. (밤에. 애 잘 때) 그래서 스스로를 달래는(?)용도로 이 책을 읽었는데, 컨닝(?)할 말들이 무척이나 많고, 따라해 볼 솔루션들이 무척 많으니 꼭 한번 읽어보시길 추천드리고 싶다.
『하루의 말이 평생의 아이를 바꾼다』는 아동청소년발달센터의 대표를 역임중인 원민우 교수의 책. 오래도록 언어치료사로, 학부모들을 위한 상담사로 활동해온 분인만큼 무척이나 실질적이고 이로운 조언들을 다루고 있다. “말 한마디로 천냥 빚을 갚는다”는 우리의 속담처럼, 부모의 말이 아이에게 어떤 영향을 미치는지, 아이에게 하는 말이 아이의 인생을 어떻게 바꿀 수 있는지에 대해 면밀히 다룬다. 더불어 각 장마다 before&after예시, 부모감정조절법, 연령별 전략 등을 포함하고 있어 당장 따라해볼 과제들이 무척 많다. 나 역시 단순히 책을 읽는 것으로 그치지 않으려고 매일 조금씩 따라해해보았는데 비록 조금이지만 내 스스로도 조금 더 제대로 말해주려고 노력하게 되기도 했고, 아이 역시 엄마에게 하고 싶은 말이 더 많아진 눈치였다. 사춘기에 가까워질수록 아이의 입은 과묵해진다는데, 부디 이렇게 컨닝으로라도 『하루의 말이 평생의 아이를 바꾼다』의 내용들을 연습하고, 익혀간다면 아이와의 관계도 좋게 유지하고, 조금은 더 나은 엄마가 될 수 있지 않을까 생각이 들었다.
그래서 나 말고 다른 부모들도 『하루의 말이 평생의 아이를 바꾼다』을 읽으며 “하평아챌린지”에 함께 동참할 수 있으면 좋겠다는 생각을 했다. (우리는 수많은 챌린지가 유행하는 세상에 살아가지만 『하루의 말이 평생의 아이를 바꾼다』챌린지야 말로 매일매일 조금씩 나아지는 부모들의 필수 챌린지가 아닌가 생각해보았다. 우리 아이들의 마음을 키우는 따뜻한 말들을 서로 공유하고 나눈다면, 우리 아이들은 조금씩 조금씩 더 행복해지지 않을까? 무슨 말이 어렵다면 당장 3초만 입을 다물어보자. 아이가 뭔가 이야기할 때 딱 3초만 기다렸다 판단을 하는 것도 아이의 의견을 존중하고 목소리를 살려주는 방안이 된다고 하니 말이다.
『하루의 말이 평생의 아이를 바꾼다』를 읽는 내내 아이의 자존감을 키우는 말, 내면 동기를 키우는 말, 감정을 다독이는 말, 사고력을 키우는 말, 건강한 관계를 여는 말 등 다양한 부분에서 고루 배우려고 노력했다. 그냥이라면 어려웠겠지만, 『하루의 말이 평생의 아이를 바꾼다』덕분에 그저 조금씩 과제를 수행하듯, 따라해볼 수 있었던 것 같다.
물론 나는 여전히 미숙한 엄마이기에 아이에게 또 모진 말을 하기도 하고, 상처를 입힐지도 모른다. 그래서 『하루의 말이 평생의 아이를 바꾼다』를 주변에 두고 자주 읽고, 자주 점검해보며 살아야겠다.
하루의 말이 평생의 아이를 바꾼다
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쑤우
@soo_in
나는 다만, 조금 느릴 뿐이다
읽고있어요
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쑤우
@soo_in
각의 도시
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상세정보
‘내 인생의 슬럼프’가 어디서 오는지를 이해하고, 그것을 넘어서려는 노력과 해결책을 제시한 책이다. 슬럼프는 매번 빠지는 사람이 빠지고, 또 매번 비슷하거나 같은 ‘문제’로 슬럼프를 겪는다. 저자는 그 문제의 유형을 크게 6가지로 나눠서 슬럼프를 겪는 사람들을 바라본다.
그것은 '책임감에 빠져 슬럼프를 겪는 사람들', '완벽함에 빠져서 슬럼프를 겪는 사람들', '사랑이라는 이름의 슬럼프', '화를 삭이면서 슬럼프를 겪는 사람들', '외로움에 빠져서 슬럼프를 겪는 사람들', '묵은 상처로 슬럼프를 겪는 사람들'이다. 그 갖가지 유형의 슬럼프 치유를 위해 저자는 문제의 원(原)뿌리부터 헤집어보는 전문가의 혜안을 내놓고 있다.
슬럼프 극복을 위해 가장 먼저 해야 할 일은 ‘자신을 위로하고 보듬는 일’이다. 그리고 그 방법을 하나둘 익혀가며 진정 내 에너지를 어디에 쏟아야 하는지 마음을 들여다보자. 훨씬 달라진 기분과 활력을 얻을 것이다. 이 책은 ‘자신을 제대로 사랑하는 법’을 알려주는 책이다. 인생이 내 맘 같지 않아서, 내 뜻 같지 않아서 힘겨운 나날을 보내는 많은 이들에게 위로가 되어줄 것이다.
출판사 책 소개
“인생이 내 맘 같지 않아 힘겨운 사람들에게 보내는 위로의 메시지!”
‘내 인생의 슬럼프’가 어디서 오는지를 이해하고, 그것을 넘어서려는 노력과 해결책을 제시한 책이다.
왜 내 인생은 즐겁지 않은지, 왜 나는 늘 바쁘고 피곤하기만 한 것인지, 왜 늘 스트레스에 시달릴 수밖에 없는지, 왜 내 사랑은 매번 힘겨운 건지, 왜 로또만이 내 꿈의 전부인 것처럼 살 수밖에 없는지 그 원인을 알고 싶은가?
임상심리학자인 저자가 풍부한 상담사례를 통해 들려주는 충고를 따라가다 보면, 내가 살아온 인생이 하나둘 스쳐가며, ‘자신을 찬찬히 돌아볼 기회’를 얻을 것이다. 슬럼프 극복을 위해 가장 먼저 해야 할 일은 ‘자신을 위로하고 보듬는 일’이다. 그리고 그 방법을 하나둘 익혀가며 진정 내 에너지를 어디에 쏟아야 하는지 마음을 들여다보자. 훨씬 달라진 기분과 활력을 얻을 것이다.
이 책은 ‘자신을 제대로 사랑하는 법’을 알려주는 책이다. 인생이 내 맘 같지 않아서, 내 뜻 같지 않아서 힘겨운 나날을 보내는 많은 이들에게 위로가 되어줄 것이다.
슬럼프에 빠진 당신, 탈출구를 찾고 싶은가?
집에 들어서기가 무섭게 습관적으로 TV를 켜거나 컴퓨터를 켜는 사람들이 있다. 중요한 메일을 확인해야 한다거나 특종 뉴스가 발표된 날이어서가 아니라 매일같이 반복되는 행동이다. 이들은 자신의 인생이 어디로 흘러가는지 직면하고 싶지 않거나 자신만의 생각과 만나는 것이 두려운 사람들이다. 그리고 그들은 곧잘 말하곤 한다. “인생이 퍽퍽하고 지루하다고. 슬럼프에 빠졌다”고들 말이다.
당신이 만약 매번 비슷한 슬럼프를 반복하고 그것은 당신 마음속의 원인을 내내 알아차리지 못해 왔고, 그것을 털어내지 못해 왔다는 뜻이다. 마음속에 새로운 공간이 생길 때에야 비로소 슬럼프에 대치하거나 그것을 덜어낼 수 있는 새로운 가능성을 기대할 수가 있다. 그 ‘새로운 공간’은 자신의 엉키고 매듭지어진 문제들을 풀어내야 생기는 영역이다.
당신이 왜 삶의 충만함을 느끼지 못하는지, 남은 물론이고 자신에게조차도 긍정적인 눈길을 주지 못하는지, 왜 늘 공격받는 기분이 드는지를 알아보자. 그것은 거듭되는 당신의 슬럼프 속에서 원인을 찾을 수 있다.
이 책은 ‘내 인생의 슬럼프’가 어디서 오는지를 이해하고, 그것을 넘어서려는 노력과 해결책을 제시한 책이다. 슬럼프는 매번 빠지는 사람이 빠지고, 또 매번 비슷하거나 같은 ‘문제’로 슬럼프를 겪는다. 저자는 그 문제의 유형을 크게 6가지로 나눠서 슬럼프를 겪는 사람들을 바라본다. 그것은 <책임감에 빠져 슬럼프를 겪는 사람들>, <완벽함에 빠져서 슬럼프를 겪는 사람들>, <사랑이라는 이름의 슬럼프>, <화를 삭이면서 슬럼프를 겪는 사람들>, <외로움에 빠져서 슬럼프를 겪는 사람들>, <묵은 상처로 슬럼프를 겪는 사람들>이다. 그 갖가지 유형의 슬럼프 치유를 위해 저자는 문제의 원(原)뿌리부터 헤집어보는 전문가의 혜안을 내놓고 있다.
반복되는 슬럼프의 족쇄에서 벗어나 당신의 꿈을 찾는 법
슬럼프 회복이 어려운 사람들은 자신의 슬럼프를 잘 인정 못하는 사람들이다. 그러다 보니 자신에게 벌어지는 실수나 실패, 거기서 비롯되는 슬럼프를 인정할 수 없는 것이다.
당신이 겪고 있는 슬럼프가 매번 반복되고 있는 것이라면 가장 먼저 할 일은 자신을 찬찬히 들여다보는 것이다. 그것은 당신이 지지부진한 슬럼프 상황에서 벗어나고 꿈을 좆고 그것을 실현해 갈 수 있는 출발점이 되어줄 것이다. 그리고 그 시작은 변명하려는 자신을 극복하고, 어리석은 줄 알면서 계속 어떤 행동을 해왔다는 것부터 “인정”해야 한다. 즉, 자신에게 솔직해지는 것, 그것이 바로 슬럼프를 넘어서는 첫걸음이다.
우리는 일이 잘 풀리지 않을수록 이전의 방식에 더 매달리는 경향이 있다. 늘 다니던 길이 공사에 들어가 엉망인데도 더 일찍 나와서 그대로 다니고 있다면 뭔가 잘못되어도 한참 잘못된 것일 게다. 늘 하던 대로만 한다면 인생이 달라질 리 없다. 모든 소망의 한계는 바로 ‘나 자신’이라는 것을 기억하자. 이렇듯 슬럼프를 반복하지 않기 위한 유일한 방법은 “스스로 자신을 알고 이해하는 것”이다. 그리고 자신을 다독이며, 위로하는 것이다. 자신을 돌보지 않으면서 행복할 수 있는 사람은 없다.
슬럼프는 누구에게나 찾아온다. ‘내 인생의 슬럼프’가 어디서 오는지를 이해하고, 그것을 넘어서려는 노력을 하면서 주저앉고 싶고, 투정하고 싶고 힘드니 이제 그만하겠다고 소리치고 싶을 때가 왜 없겠는가? 그럴 때 나를 인정해 주고 믿어 주고 울어도 괜찮다고 말해주는 후원자를 한 사람씩 챙기기를 바란다. 그 후원자는 바로 당신이다.
만성 슬럼프에 빠져서 무기력한 사람들, 인생이 지루한 사람들 그래서 인생을 재미있게 살고 싶은 사람들, 늘 피곤하고 쫓기듯 사는 사람들, 자신을 잘 돌보지 못하는 사람들, 가슴이 답답하고, 무언가에 늘 화가 나는 사람들, 자신의 진정 하고 싶은 일이 무엇인지 잘 모르는 사람들, 더 늦기 전에 내 안의 숨은 열정을 찾고 싶은 사람들… 그들이 이 책을 계기로 “자신을 제대로 사랑하는 법”을 깨닫고, 자신이 꿈꿔왔던 제 2의 인생을 펼칠 소중한 기회를 얻길 바란다.
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