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슬럼프 심리학

한기연 지음 | 팜파스 펴냄

슬럼프 심리학 (오래된 습관 슬럼프와 이별하는 법)

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출간일

2009.11.10

페이지

280쪽

이럴 때 추천!

불안할 때 , 힐링이 필요할 때 읽으면 좋아요.

#스트레스 #슬럼프 #심리치유 #연애 #탈출 #힐링

상세 정보

인생이 내 맘 같지 않아 힘든 청춘들에게
슬럼프를 극복하는 방법을 알려주는 책

‘내 인생의 슬럼프’가 어디서 오는지를 이해하고, 그것을 넘어서려는 노력과 해결책을 제시한 책이다. 슬럼프는 매번 빠지는 사람이 빠지고, 또 매번 비슷하거나 같은 ‘문제’로 슬럼프를 겪는다. 저자는 그 문제의 유형을 크게 6가지로 나눠서 슬럼프를 겪는 사람들을 바라본다.

그것은 '책임감에 빠져 슬럼프를 겪는 사람들', '완벽함에 빠져서 슬럼프를 겪는 사람들', '사랑이라는 이름의 슬럼프', '화를 삭이면서 슬럼프를 겪는 사람들', '외로움에 빠져서 슬럼프를 겪는 사람들', '묵은 상처로 슬럼프를 겪는 사람들'이다. 그 갖가지 유형의 슬럼프 치유를 위해 저자는 문제의 원(原)뿌리부터 헤집어보는 전문가의 혜안을 내놓고 있다.

슬럼프 극복을 위해 가장 먼저 해야 할 일은 ‘자신을 위로하고 보듬는 일’이다. 그리고 그 방법을 하나둘 익혀가며 진정 내 에너지를 어디에 쏟아야 하는지 마음을 들여다보자. 훨씬 달라진 기분과 활력을 얻을 것이다. 이 책은 ‘자신을 제대로 사랑하는 법’을 알려주는 책이다. 인생이 내 맘 같지 않아서, 내 뜻 같지 않아서 힘겨운 나날을 보내는 많은 이들에게 위로가 되어줄 것이다.

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일본책 싫은 점: 성적인 요소 꼭 들어감.
안타까운 사연 개 많은데 여동생 굳이굳이 초등학생 때부터 매춘했다는 설정 넣음.
이런 작가 특: 동성한테 몸 파는 남자 설정 이 악물고 안 넣음. 개 패고 싶음.

흥미로웠던 점: 수사를 하는 게 아니라 사건을 재조명하는 다큐멘터리 감독의 시점으로 이야기가 전개됨. 저널리즘 얘기 나오는 부분이 흥미로웠음. 어떤 영상물이든 감독의 주관대로 시청자에게 전달되기 때문에 감독의 의도가 중요하다는 지점에서 크게 공감했음. 각자의 도덕에 대해 이야기하는 부분이 있는데 그 도덕이 전부 구리다는 점이 좋았음. 내 도덕도 ㅈㄴ 구리겠지. 주인공의 아들까지 알 수 없는 이유로 살인사건에 얽혀 있는 게 마지막까지 흥미진진했음. 난 ㅅㅂ 다큐멘터리가 문제가 아니라 니 아들 어케 할 거냐고 방방 뛰고 있는데.

주인공 초반에 미친 새키한테 돈 주고 가정폭력도 묵인하는 것도 빡돌았음. 또 열 받네. 별점 깎을까. 암튼 추리만 하는 게 아니고 여러가지 즐길 거리를 넣어서 마지막까지 힘있게 끌어가는 점이 낫 배드였음. 중간에 힘이 좀 빠지고 인물의 심리가 공감 안 되는 부분이 있었지만. 아 별점 깎아야 하나.

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상세정보

‘내 인생의 슬럼프’가 어디서 오는지를 이해하고, 그것을 넘어서려는 노력과 해결책을 제시한 책이다. 슬럼프는 매번 빠지는 사람이 빠지고, 또 매번 비슷하거나 같은 ‘문제’로 슬럼프를 겪는다. 저자는 그 문제의 유형을 크게 6가지로 나눠서 슬럼프를 겪는 사람들을 바라본다.

그것은 '책임감에 빠져 슬럼프를 겪는 사람들', '완벽함에 빠져서 슬럼프를 겪는 사람들', '사랑이라는 이름의 슬럼프', '화를 삭이면서 슬럼프를 겪는 사람들', '외로움에 빠져서 슬럼프를 겪는 사람들', '묵은 상처로 슬럼프를 겪는 사람들'이다. 그 갖가지 유형의 슬럼프 치유를 위해 저자는 문제의 원(原)뿌리부터 헤집어보는 전문가의 혜안을 내놓고 있다.

슬럼프 극복을 위해 가장 먼저 해야 할 일은 ‘자신을 위로하고 보듬는 일’이다. 그리고 그 방법을 하나둘 익혀가며 진정 내 에너지를 어디에 쏟아야 하는지 마음을 들여다보자. 훨씬 달라진 기분과 활력을 얻을 것이다. 이 책은 ‘자신을 제대로 사랑하는 법’을 알려주는 책이다. 인생이 내 맘 같지 않아서, 내 뜻 같지 않아서 힘겨운 나날을 보내는 많은 이들에게 위로가 되어줄 것이다.

출판사 책 소개

“인생이 내 맘 같지 않아 힘겨운 사람들에게 보내는 위로의 메시지!”
‘내 인생의 슬럼프’가 어디서 오는지를 이해하고, 그것을 넘어서려는 노력과 해결책을 제시한 책이다.
왜 내 인생은 즐겁지 않은지, 왜 나는 늘 바쁘고 피곤하기만 한 것인지, 왜 늘 스트레스에 시달릴 수밖에 없는지, 왜 내 사랑은 매번 힘겨운 건지, 왜 로또만이 내 꿈의 전부인 것처럼 살 수밖에 없는지 그 원인을 알고 싶은가?

임상심리학자인 저자가 풍부한 상담사례를 통해 들려주는 충고를 따라가다 보면, 내가 살아온 인생이 하나둘 스쳐가며, ‘자신을 찬찬히 돌아볼 기회’를 얻을 것이다. 슬럼프 극복을 위해 가장 먼저 해야 할 일은 ‘자신을 위로하고 보듬는 일’이다. 그리고 그 방법을 하나둘 익혀가며 진정 내 에너지를 어디에 쏟아야 하는지 마음을 들여다보자. 훨씬 달라진 기분과 활력을 얻을 것이다.
이 책은 ‘자신을 제대로 사랑하는 법’을 알려주는 책이다. 인생이 내 맘 같지 않아서, 내 뜻 같지 않아서 힘겨운 나날을 보내는 많은 이들에게 위로가 되어줄 것이다.

슬럼프에 빠진 당신, 탈출구를 찾고 싶은가?
집에 들어서기가 무섭게 습관적으로 TV를 켜거나 컴퓨터를 켜는 사람들이 있다. 중요한 메일을 확인해야 한다거나 특종 뉴스가 발표된 날이어서가 아니라 매일같이 반복되는 행동이다. 이들은 자신의 인생이 어디로 흘러가는지 직면하고 싶지 않거나 자신만의 생각과 만나는 것이 두려운 사람들이다. 그리고 그들은 곧잘 말하곤 한다. “인생이 퍽퍽하고 지루하다고. 슬럼프에 빠졌다”고들 말이다.

당신이 만약 매번 비슷한 슬럼프를 반복하고 그것은 당신 마음속의 원인을 내내 알아차리지 못해 왔고, 그것을 털어내지 못해 왔다는 뜻이다. 마음속에 새로운 공간이 생길 때에야 비로소 슬럼프에 대치하거나 그것을 덜어낼 수 있는 새로운 가능성을 기대할 수가 있다. 그 ‘새로운 공간’은 자신의 엉키고 매듭지어진 문제들을 풀어내야 생기는 영역이다.
당신이 왜 삶의 충만함을 느끼지 못하는지, 남은 물론이고 자신에게조차도 긍정적인 눈길을 주지 못하는지, 왜 늘 공격받는 기분이 드는지를 알아보자. 그것은 거듭되는 당신의 슬럼프 속에서 원인을 찾을 수 있다.

이 책은 ‘내 인생의 슬럼프’가 어디서 오는지를 이해하고, 그것을 넘어서려는 노력과 해결책을 제시한 책이다. 슬럼프는 매번 빠지는 사람이 빠지고, 또 매번 비슷하거나 같은 ‘문제’로 슬럼프를 겪는다. 저자는 그 문제의 유형을 크게 6가지로 나눠서 슬럼프를 겪는 사람들을 바라본다. 그것은 <책임감에 빠져 슬럼프를 겪는 사람들>, <완벽함에 빠져서 슬럼프를 겪는 사람들>, <사랑이라는 이름의 슬럼프>, <화를 삭이면서 슬럼프를 겪는 사람들>, <외로움에 빠져서 슬럼프를 겪는 사람들>, <묵은 상처로 슬럼프를 겪는 사람들>이다. 그 갖가지 유형의 슬럼프 치유를 위해 저자는 문제의 원(原)뿌리부터 헤집어보는 전문가의 혜안을 내놓고 있다.

반복되는 슬럼프의 족쇄에서 벗어나 당신의 꿈을 찾는 법
슬럼프 회복이 어려운 사람들은 자신의 슬럼프를 잘 인정 못하는 사람들이다. 그러다 보니 자신에게 벌어지는 실수나 실패, 거기서 비롯되는 슬럼프를 인정할 수 없는 것이다.
당신이 겪고 있는 슬럼프가 매번 반복되고 있는 것이라면 가장 먼저 할 일은 자신을 찬찬히 들여다보는 것이다. 그것은 당신이 지지부진한 슬럼프 상황에서 벗어나고 꿈을 좆고 그것을 실현해 갈 수 있는 출발점이 되어줄 것이다. 그리고 그 시작은 변명하려는 자신을 극복하고, 어리석은 줄 알면서 계속 어떤 행동을 해왔다는 것부터 “인정”해야 한다. 즉, 자신에게 솔직해지는 것, 그것이 바로 슬럼프를 넘어서는 첫걸음이다.

우리는 일이 잘 풀리지 않을수록 이전의 방식에 더 매달리는 경향이 있다. 늘 다니던 길이 공사에 들어가 엉망인데도 더 일찍 나와서 그대로 다니고 있다면 뭔가 잘못되어도 한참 잘못된 것일 게다. 늘 하던 대로만 한다면 인생이 달라질 리 없다. 모든 소망의 한계는 바로 ‘나 자신’이라는 것을 기억하자. 이렇듯 슬럼프를 반복하지 않기 위한 유일한 방법은 “스스로 자신을 알고 이해하는 것”이다. 그리고 자신을 다독이며, 위로하는 것이다. 자신을 돌보지 않으면서 행복할 수 있는 사람은 없다.

슬럼프는 누구에게나 찾아온다. ‘내 인생의 슬럼프’가 어디서 오는지를 이해하고, 그것을 넘어서려는 노력을 하면서 주저앉고 싶고, 투정하고 싶고 힘드니 이제 그만하겠다고 소리치고 싶을 때가 왜 없겠는가? 그럴 때 나를 인정해 주고 믿어 주고 울어도 괜찮다고 말해주는 후원자를 한 사람씩 챙기기를 바란다. 그 후원자는 바로 당신이다.

만성 슬럼프에 빠져서 무기력한 사람들, 인생이 지루한 사람들 그래서 인생을 재미있게 살고 싶은 사람들, 늘 피곤하고 쫓기듯 사는 사람들, 자신을 잘 돌보지 못하는 사람들, 가슴이 답답하고, 무언가에 늘 화가 나는 사람들, 자신의 진정 하고 싶은 일이 무엇인지 잘 모르는 사람들, 더 늦기 전에 내 안의 숨은 열정을 찾고 싶은 사람들… 그들이 이 책을 계기로 “자신을 제대로 사랑하는 법”을 깨닫고, 자신이 꿈꿔왔던 제 2의 인생을 펼칠 소중한 기회를 얻길 바란다.

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