새로운 나를 여는 열쇠

새로운 나를 여는 열쇠 내용 요약 🔑

이 책은 심리학 분야에서 혁신적인 치료법으로 평가받는 '도식 치료(Schema Therapy)'의 핵심 원리를 대중이 이해하기 쉽게 풀어낸 안내서입니다. 제프리 E. 영 박사는 우리가 살면서 겪는 고통의 근원을 어린 시절 형성된 '부적응적 도식'에서 찾습니다. 도식이란 세상을 바라보고 자신을 정의하는 일종의 '정신적 틀'을 의미하는데, 이것이 한 번 잘못 형성되면 성인이 되어서도 똑같은 문제를 반복하게 만드는 덫으로 작용합니다. 🧠

저자는 총 18가지의 핵심 도식을 상세히 소개합니