스트레스(STRESS), 역설의 건강학 :긍정적인 삶과 성공을 위한 스트레스 관리

작가

전도근, 최승완, 권영복, 황태옥 (지은이)

상세 정보

스트레스는 잘 쓰면 약이 되기도 하고, 잘못 쓰면 독이 된다. 스트레스가 최적상태를 유지할 수 있도록 관리에 나선다는게 최고의 건강철학이다. 책은 스트레스의 정확한 정체 파악에서부터 스트레스 없이 일할 수 있는 방법, 나아가 스트레스를 다스리며 살 수 있는 생활습관, 스트레스를 최대한 완화, 혹은 사라지게 하는 다양한 치료 요법, 지금 당장이라도 실천에 옮길 수 있는 스트레스 관리 노하우를 담고 있다.

도서 DB 제공: 알라딘