작은 얼굴 다이어트 =지압과 경락으로 끝내는 self aesthetic /Face diet

와타나베 게이코 (지은이), 김민정 (옮긴이) 지음 | 보누스 펴냄

나의 별점

읽고싶어요

6,500원 10% 5,850원

책장에 담기

게시물 작성

문장 남기기

추천 게시물

Limhyo

@limhyo

비눗방울 되는 약을 먹고 흔적도 없이 사라지기,
기억을 우려내 술 담그기, 남은 사랑을 팔기.

이 작가의 상상력은 대체 어디까지지?
이별 후에 겪는 다양한 순간들을 이렇게 그려내다니.
난 특히 ’비눗방울 퐁’과 ‘내게 남은 사랑을 드릴게요‘가 좋았다.
‘비눗방울 퐁’을 읽을 때는 남자친구가 비눗방울 터지듯이
사라지고 싶다는 말을 하는데 그럼 이거
어이 없어서 웃어야 하나 슬퍼서 울어야 하나 그런 생각을 했고
‘내게 남은 사랑을 드릴게요’를 읽을때는
영화 ‘이터널 선샤인’이 괜히 생각났고.
암튼 그래도 모든 이별은 슬프지만 슬픔만 남는 건 아니더라.
그래서 슬프지만 좀 명랑하게 읽었던 것 같다.

비눗방울 퐁

이유리 지음
민음사 펴냄

읽었어요

가장 먼저 좋아요를 눌러보세요

14분 전

앙탈공주

@angtalgongju

제로 데이즈

루스 웨어 지음
하빌리스 펴냄

읽었어요

가장 먼저 좋아요를 눌러보세요

40분 전

김상민

@gimsangminfajq

비폭력대화

마셜 B. 로젠버그 지음
한국NVC센터 펴냄

읽었어요

가장 먼저 좋아요를 눌러보세요

46분 전

이런 모임은 어때요?

정모/행사 [100일] 플라이북 리딩 챌린지 📚

5월 19일 (월) 오전 12:00 · 무료 · 97 /제한 없음
정모/행사 안용 아침독서 챌린지(1-1)

5월 22일 (목) 오전 12:00 · 무료 · 30 /180명
정모/행사 안용 아침독서 챌린지(1-6)

5월 22일 (목) 오전 12:00 · 무료 · 29 /180명
정모/행사 안용 아침독서 챌린지(교직원용)

7월 1일 (화) 오전 12:00 · 무료 · 16 /70명
정모/행사 안용 아침독서 챌린지(1-5)

5월 22일 (목) 오전 12:00 · 무료 · 28 /180명
정모/행사 안용 아침독서 챌린지(1-2)

5월 22일 (목) 오전 12:00 · 무료 · 30 /180명
정모/행사 안용 아침독서 챌린지(1-3)

5월 22일 (목) 오전 12:00 · 무료 · 34 /180명
정모/행사 안용 아침독서 챌린지(1-4)

5월 20일 (화) 오전 12:00 · 무료 · 29 /180명
.

무료 · 1 /1명
책 추천 방

무료 · 727 /제한 없음

상세정보

일본 경락 마사지의 일인자인 저자가 동양의학의 경락 마사지와 서양의학의 림프 마사지를 결합한 독창적인 다이어트 프로그램을 활용하여 여성들이 스스로 자신의 몸을 케어할 수 있는 방법을 제시하는 책이다. 이 책의 목적은 몸 안의 불필요한 것들을 정리해서 자신의 골격에 맞는 본연의 작고 아름다운 얼굴을 되찾게 해주는 것이다.

이 책에서 소개하는 마사지는 얼굴 모양과 크기뿐만 아니라 기미, 주근깨, 칙칙한 피부톤 등 여성들의 일상적인 피부 고민까지 개선할 수 있다. 마사지를 통해 혈액과 림프의 흐름이 원활해지면 피부 세포에 충분한 영양이 공급되어 피부의 신진대사가 활발해지기 때문이다. 그러므로 얼굴 마사지는 빠뜨리지 말고 매일 하자. 단 한 번의 마사지로도 부기가 사라질 수 있으며, 실제로도 마사지를 통한 변화에 놀라게 될 것이다. 또 주름처럼 골치 아픈 고민거리도 꾸준히 마사지하면 서서히 개선된다.

이 책은 아침에 일어났을 때 남아 있는 부기와 밤을 새고 난 뒤에 생기는 다크 서클 등 비교적 빠르게 효과를 봐야 할 때 필요한 ‘SPEED CARE’와 만성적인 고민을 해결하기 위한 ‘STEP UP CARE’, 두 가지 프로그램을 중심으로 구성되어 있다. 자신에게 당장 필요한 부분들만, 또는 점진적으로 필요한 부분들을 골라서 집중적으로 케어할 수 있게 세심하게 구성되어 있다는 점도 큰 장점이다.

출판사 책 소개

주름과 트러블은 없애고 피부는 하얗고 탱탱하게
작고 또렷한 얼굴을 만드는 셀프 에스테틱

작고 이목구비가 또렷한 얼굴은 여성들의 최고의 로망이다. 외모에 민감한 사춘기 시절, 왜 나를 큰바위얼굴로 낳으셨냐며 부모님을 원망했던 기억은 없는가? 하얗고 갸름한 달걀형 얼굴을 가진 친구를 한없이 부러워했던 적은 없는가? 얼굴과 몸매는 어느 정도는 타고난다. 그것은 부정할 수 없는 사실이다. 그러나, 잠깐. 어쩌면 현재 나의 얼굴은 부모님이 아니라 90% 정도는 나 자신의 탓일 가능성도 있지 않을까? 보름달 같은 얼굴, 이중 턱, 투실투실한 볼살, 탄력을 잃은 피부와 주름이 과연 부모님 탓일까?
눈이 마음의 창이라면 얼굴은 신체 건강의 거울이다. 사람들의 눈과 코, 입은 각기 저마다 가장 이상적인 위치와 형태가 정해져 있다. 그러나 스트레스, 피로, 잘못된 식습관 등으로 인해 혈액순환이 정체되고 장기가 약해지면 그 영향은 얼굴에도 드러나게 된다. 얼굴이 커서 고민인 사람, 자고 나면 얼굴이 붓는 사람, 젖살이 빠지지 않은 것처럼 투실투실한 볼을 가진 사람, 여드름이나 기미, 주근깨, 칙칙한 피부톤 등 다양한 얼굴 트러블로 고민하고 있는 사람은 주목하자. 이 책 『작은 얼굴 다이어트』는 얼굴이 작고 이목구비가 또렷해지는 기적 같은 체험을 가능하게 해줄 것이다.

얼굴은 타고난다? 얼굴은 생활습관의 결과다!

사람이 타인이나 어떤 사물을 바라볼 때 ‘아름답다’고 느끼는 첫 번째 기준은 좌우가 또렷하게 대칭을 이루고 있는 상태라고 한다. 연예인들의 얼굴을 찬찬히 살펴보면 얼굴의 좌우 균형이 잘 잡혀 있음을 알 수 있다. 이것은 얼굴의 균형이 조화를 이루고 있다는 뜻이며, 이는 곧 몸속까지 건강하다는 의미이기도 하다. 실제로 몸 안에 노폐물과 수분이 쌓이면 얼굴이 붓고, 몸에 군살이 붙으면 볼과 턱 라인이 무너진다. 얼굴 근육이 쇠퇴하거나 뭉치면 얼굴에 흐르는 혈액과 림프의 흐름도 정체되어 얼굴이 붓고 칙칙해진다. 눈을 혹사하여 눈 주위가 피곤한 상태가 계속되면 작고 힘없어 보이는 눈이 되기도 하며, 음식을 한쪽으로만 씹는 습관이 있으면 얼굴의 좌우대칭이 무너지기도 한다.
또한 아무리 비싼 화장품을 사용해도 ‘얼굴에 쌓인 습관의 흔적’과 ‘정체’를 없애기는 어렵다. 하지만 마사지를 통해서 이런 고민도 해결할 수 있다. 올바른 방법으로 얼굴 근육을 매만지거나 주물러서 풀어주면 림프의 흐름이 원활해진다. 그 결과 노폐물과 불필요한 수분이 빠져나가 얼굴이 갸름해진다. 이 책 『작은 얼굴 다이어트』의 지은이 와타나베 게이코는 일본 경락 마사지의 일인자로, 동양의학의 경락 마사지와 서양의학의 림프 마사지를 결합한 독창적인 다이어트 프로그램을 활용하여 여성들이 스스로 자신의 몸을 케어할 수 있는 방법을 제시하고 있다.
이 책의 목적은 연예인이나 모델처럼 완전히 다른 사람이 되는 것이 아니라 몸 안의 불필요한 것들을 정리해서 자신의 골격에 맞는 본연의 작고 아름다운 얼굴을 되찾게 해주는 것이다. 얼굴의 골격을 바꾸는 것은 불가능하지만 본래 여러분의 얼굴은 자신의 신체 사이즈와 균형이 잘 맞는 가장 적절한 크기였을 것이기 때문이다. 만약 ‘얼굴이 크다’고 느낀다면 근육이 뭉치거나 부어 있을 수 있고 셀룰라이트가 생겼을 수도 있다. 반대로 생각하면 이러한 불필요한 것들을 제거하면 본연의 작은 얼굴을 되찾을 수 있는 것이다.

작은 얼굴, 더 이상 꿈이 아니다

이 책에서 소개하는 마사지는 얼굴 모양과 크기뿐만 아니라 기미, 주근깨, 칙칙한 피부톤 등 여성들의 일상적인 피부 고민까지 개선할 수 있다. 마사지를 통해 혈액과 림프의 흐름이 원활해지면 피부 세포에 충분한 영양이 공급되어 피부의 신진대사가 활발해지기 때문이다. 그러므로 얼굴 마사지는 빠뜨리지 말고 매일 하자. 단 한 번의 마사지로도 부기가 사라질 수 있으며, 실제로도 마사지를 통한 변화에 놀라게 될 것이다. 또 주름처럼 골치 아픈 고민거리도 꾸준히 마사지하면 서서히 개선된다.
『작은 얼굴 다이어트』는 아침에 일어났을 때 남아 있는 부기와 밤을 새고 난 뒤에 생기는 다크 서클 등 비교적 빠르게 효과를 봐야 할 때 필요한 ‘SPEED CARE’와 만성적인 고민을 해결하기 위한 ‘STEP UP CARE’, 두 가지 프로그램을 중심으로 구성되어 있다. 자신에게 당장 필요한 부분들만, 또는 점진적으로 필요한 부분들을 골라서 집중적으로 케어할 수 있게 세심하게 구성되어 있다는 점도 큰 장점이다.
작은 얼굴을 만드는 마사지는 여성의 매력을 크게 끌어올려주는, 평생 도움이 될 고맙고 든든한 마사지법이다. 당장 오늘부터 아름답게 다시 태어난다는 기분으로 관리를 시작하자. 타고났으니까 또는 나이가 들었으니까 어쩔 수 없다고 지레 포기하기에는 너무 이르다. 간단한 관리와 노력만으로도 얼굴은 얼마든지 개선될 수 있기 때문이다. 『작은 얼굴 다이어트』에 소개된 경락 마사지로 작은 얼굴을 만들고 건강까지 챙겨보자.