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잡히지 않는 행복을 바라만 보는 이들에게
행복에 가까이 갈 수 있는 하버드대 행복 수업

행복이란 무엇인가 (하버드대 샤하르 교수의 긍정과 행복 심리학)
왕옌밍 지음
느낌이있는책
 펴냄
14,000 원
12,600원 
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이럴 때 추천!
용기가 필요할 때
힐링이 필요할 때
읽으면 좋아요.
#깨달음
#탈벤샤하르
#행복
256쪽 | 2014-12-20
분량 보통인책 | 난이도 보통인책
상세 정보
2006년 하버드 대학에서는 무명의 교수가 이끄는 강의가 선풍적으로 인기를 끌었다. 그 인기는 오랫동안 부동의 1위를 차지했던 경제학도 제칠 정도였고 학생들의 가족들까지 강의실로 불러들이며 경청하게 만들었다. 바로 탈 벤 샤하르 교수가 인간의 영원한 숙제 ‘행복’을 다룬 <긍정 심리학> 강의였다. <BR> <BR> 샤하르는 이 강의에서 사람들이 추구하는 행복이란 과연 어떤 것이며, 어떻게 가질 수 있는지를 아주 자세하고도 철학적으로, 그리고 솔직하게 풀어냈다. 또한 자신의 경험을 이야기하며 행복이란 어느 날 선물처럼 갑자기 찾아오는 것도 아니고 원하는 목표를 이루었을 때 가질 수 있는 것도 아니라고 전했다. 그가 말하는 행복은 끊임없이 발견해야 하는 것이고 선택해야 하는 것이며 훈련이 필요한 것이었다. 그리고 돈이 많아도 권력이 있어도 행복을 발견하고 영위하는 법을 알지 못한다면 행복을 누릴 수 없음을 알아야 한다고 강조했다.
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목차

프롤로그
사람들은 왜 ‘행복’에 열광하는가?

1부. 행복을 연구하는 학문 긍정 심리학

1장. 심리학으로 삶에 특별함을 선물하라
2장. 긍정 심리학이 가지고 온 ‘긍정’의 에너지

2부. 긍정적인 삶의 다섯 가지 관점

3장. 작은 변화로 큰 행복을 시작하라
4장. 견고한 신념이 자아실현을 이끈다
5장. 사물을 중시하는 시선을 가져라
6장. 감사한 마음은 인생을 풍요롭게 만든다
7장. 유머는 세상에 적응하게 하는 강력한 무기

3부. 행복을 위한 다섯 가지 지침서

8장. 행복도 목표 설정이 필요하다
9장. 자존감을 키우면 자아도 실현된다
10장. 스트레스 해소로 여유를 회복한 삶
11장. 완벽주의자 대신 최적주의자로 변신하라
12장. 친밀하지만 거리가 있는 인간관계를 유지하라

에필로그
바로 지금부터 행복을 시작할 수 있다

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저자 정보
왕옌밍
중국의 심리학 박사로 심리 잡지 전문 칼럼니스트이자 TV프로그램 특별 초청 저널리스트이다. 샤하르의 긍정 심리학 강의를 듣고 이 책을 엮었다. 왕옌밍은 10년 동안 심리상담을 해오면서 많은 사람에게 행복의 비법을 알려주고 있다.
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남긴 글 3
옥.님이 이 책을 읽었어요
2년 전
특별한 내용은 없었던 것 같다. 비슷한 내용의 책은 이미 많았고, 이 책을 읽으며 다시 한번 긍정의 마인드를 가져보자 생각하게 리마인드 하는 정도였다.
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