또 화를 내고 말았습니다 (화가 치밀 때 펼쳐보는 책)

또 화를 내고 말았습니다 (화가 치밀 때 펼쳐보는 책) 내용 요약

공진수의 *또 화를 내고 말았습니다 (화가 치밀 때 펼쳐보는 책)*은 2014년 대림북스에서 출간된 심리 에세이로, 화를 다스리는 법과 감정 조절의 기술을 일상적인 사례와 함께 제시한다. 저자는 정신건강의학 전문의로, 오랜 임상 경험을 바탕으로 화가 치밀 때 느끼는 감정의 기저와 이를 극복하는 실질적인 방법을 소개한다. 이 책은 단순히 화를 억누르라는 조언을 넘어, 화가 왜 생기는지, 어떻게 받아들이고 다룰 수 있는지를 심리학적으로 풀어낸다. 총 5부로 구성