가입하고 포인트 받기
열등감을 자신감으로 바꾸는 심리학 (열등감은 존경을 바라고 자신감은 소통을 바란다)
가토 다이조 지음
나무생각
 펴냄
12,800 원
11,520원 
앱에서 포인트받고 구매
224쪽 | 2015-01-19
분량 보통인책 | 난이도 보통인책
상세 정보
당신의 하루를 지배하는 것, 좀 더 길게 보자면 당신의 인생을 지배하는 것은 무엇인가? 그것은 당신 속에서 무섭게 일어나는 자신감과 열등감의 싸움이다. 일본의 심리학자 가토 다이조는 “관점을 바꾸면 가장 좋은 자리도 가장 나쁜 자리가 될 수 있다.”고 말하며 어떤 사람에게는 가장 좋은 자리가 당신에게는 가장 나쁜 자리가 될 수도 있다는 사실을 깨달아야 한다고 말한다.<BR> <BR> 열등감이나 자신감은 그 사람의 현실이 어떤가 하는 것이 문제가 아니라 그 사람의 심리 상태가 문제라는 것이다. 즉, 열등감과 자신감은 심리적 성장 문제이며 자아 성숙의 문제인 것이다. 이 사실을 이해한다면 자신감을 갖게 되고 결국 성공적인 인생도 열어갈 수 있다. 이 책은 그런 변화를 안겨 줄 수 있는 계기가 될 것이다. <BR> <BR> 이 책에서는 자신의 열등감과 자신감을 들여다볼 수 있는 많은 예화들을 소개하고 있다. 본인의 자신감과 열등감을 잘 체크해 나가다 보면 진정한 해방을 맛볼 수 있을 것이다. 또한 자신을 괴롭히는 열등감을 어떻게 하면 자신감으로 바꿀 수 있는지 해법을 찾을 수 있을 것이다.
더보기
목차

프롤로그

1장 어떻게 해야 열등감을 극복할 수 있을까?
자신감 있는 사람은 우기지 않는다
자기의 약점을 인정할 수 있는가? | 약하면서 강한 척하기 때문에 지친다 | 진취적으로 살아가는 비결 | 노력하는 방법을 알아야 한다 | 열등감이 강한 사람의 착각 | 과시하지 않는 것이 편하다
능력이 없다고 생각하는 사람들에게
실패를 두려워하는 심리구조 | 자기 자신을 미워해서는 안 된다 | 생각이 고민을 늘린다 | 실제의 자기보다 멋진 사람은 없다 | 자기 자신을 모르면 결단도 내릴 수 없다 | 자신감 없는 사람일수록 자신감을 잃는 행동을 한다 | 인간관계를 바꾸어 본다
과거를 버릴 수 있는가?
솔직하게 감정을 드러내면 호감을 얻는다 | 호감을 얻으려다 미움을 사는 사람 | 다른 사람의 말에 상처받는 이유 | 머릿속에 새겨진 두려운 경험 | 피책망상(被責妄想)이란 무엇인가?

2장 어떻게 해야 자신감을 가질 수 있는가?
자신감 있는 사람은 자기 자신을 있는 그대로 받아들인다
존경이 아닌 커뮤니케이션을 원해라 | 자기 자신을 속이는 대가의 크기 | 항상 인정해 달라고 외치는 사람 | 진정한 존경은 무엇인가? | 자신감이 없으면 다른 사람의 허세도 간파할 수 없다
마인드풀니스(mindfulness)란 무엇인가?
‘깨달음’의 심리적 효과 | 좀더 폭넓은 관심을 가질 수 있는가? | 세밀한 부분을 깨닫는다는 것
열등감 강한 사람이 관심을 가지는 문제 | 마인드풀니스인 사람은 지치지 않는다
자기 이외의 문제에 관심을 가질 수 있는가?
열등감을 해소하기 위해 중요한 것 | 작은 문제를 큰 문제로 받아들이는 능력 | 하나의 관점에 매달리지 않는다 | 간단히 속아 넘어가는 사람의 심리 | 우울한 감정을 줄이는 방법

3장 어떻게 해야 마음이 충족될 수 있는가?
즐거움이 시야를 넓혀 준다
행복해지기 위한 시련 | 호모사피엔스로서의 삶 | 열린 마음을 가진 사람은 강하다 | 결과가 아닌 과정을 중시해라 | 다면적인 관점의 유효성 | 아름답게 산다는 것은 어떤 것인가?
사물을 다면적으로 보는 습관
겉모습만으로 사람을 판단하지 않는다 | 열등감에 관한 책이 적은 미국 | 미국의 수험평가 방법 | 마음으로 보고 마음으로 듣는다 | 실패를 활용하는 사고방식
인생의 목적을 발견해라
발전하는 사람은 어떤 점이 다른가? | 자기 실현을 하려면 무엇이 필요한가? | 목적을 달성하기 위한 세 가지 조건 | ‘살아 있다’는 실감이 없다 | 무엇 때문에 노력하는가?

4장 어떻게 해야 행복해질 수 있는가?
스스로를 믿는 태도가 자신감을 낳는다
자기다운 삶이 에너지를 낳는다 | 왜 자신감을 가지지 못하는가?
실감을 느낄 수 있는 삶
지나친 싸움의 결과 | 자기 의지대로 행동한다 | 한 가지 행복밖에 모르는 사람의 비극 | 인생에 욕심을 내면 스트레스가 쌓인다 | 자기 자신을 이해하지 못하는 사람 | 어떻게 해야 충족감을 얻을 수 있는가? | ‘자기’가 존재하는 삶

에필로그

더보기
저자 정보
가토 다이조
일본 최고의 교육심리학자. 도쿄대학교 교양학부 교양학과를 졸업했고, 동 대학원 사회학 연구 석사·박사 과정을 수료했다. 하버드대학교 연구원을 거쳐, 현재는 와세다대학교 명예교수로 재직 중이다. 더 나은 삶을 살아갈 수 있도록 지혜를 주는 심리 서적들을 발표했으며, 아이를 어떻게 키울지 몰라 고민하는 많은 부모들에게 속 시원한 해답을 알려주는 다양한 자녀교육서들도 집필했다. 또한 심리 상담을 통해 현대인에게 삶의 방향을 알려주고 있다. 주요 저서로는 《착한 아이로 키우지 마라》, 《격려 속에서 자란 아이가 자신감을 배운다》, 《열등감을 자신감으로 바꾸는 심리학》, 《나는 왜 눈치를 보는가》, 《인생의 무게를 가볍게 하는 심리학》, 《왜 나는 사소한 일에 화를 낼까?》, 《내가 지금 이럴 때가 아닌데》, 《나는 내가 아픈 줄도 모르고》, 《나는 왜 고민하는 게 더 편할까》, 《나는 왜 소통이 어려운가》, 《성공하는 아이로 키우는 육아》 등 많은 베스트셀러와 스테디셀러가 있다.
더보기
남긴 글 1
서민정님이 이 책을 읽었어요
6년 전
가르침과 깨달음을 주는 책
더보기
앱에서 바로 보기