트라우마 사용설명서 (정신과 의사가 붓다에게 배운)

트라우마 사용설명서 (정신과 의사가 붓다에게 배운) 내용 요약

현대 정신의학의 치료적 접근과 붓다의 깊은 통찰을 결합한 이 책은, 우리가 겪는 상처와 트라우마를 단순히 없애야 할 병증으로 보지 않고 오히려 자기 성장의 동력으로 삼는 법을 제시합니다. 저자 마크 엡스타인은 정신과 의사로서 수많은 환자를 상담하며 느꼈던 서구 심리학의 한계를 불교의 명상과 수행 철학을 통해 보완하고자 했습니다. 🧠

우리는 살면서 감당하기 어려운 고통을 마주할 때 그것으로부터 도망치거나, 혹은 그 기억에 잠식당하곤 합니다. 그러나 저자는 고통