트라우마 & 외상후스트레스 장애 극복하기

트라우마 & 외상후스트레스 장애 극복하기 내용 요약 🧠

이 책은 심리 전문가인 쉴라 라자가 쓴 실용적인 안내서로, 감당하기 힘든 사건을 겪은 후 고통받는 이들에게 회복의 길을 제시합니다. 저자는 트라우마가 단순히 과거의 기억에 머무는 것이 아니라, 현재의 삶과 신체, 그리고 관계에까지 깊은 영향을 미친다는 점을 명확히 설명합니다. 책은 먼저 독자들이 자신이 겪고 있는 증상들이 '정상적인 반응'임을 인지하도록 돕습니다. 외상 후 스트레스 장애(PTSD)를 겪는 사람들이 느끼는 불안, 회피, 재경험 등의 증상은 결코 나약해서