또 화를 내고 말았습니다 (화가 치밀 때 펼쳐보는 책, 일상 속, 화내는 것도 지친 당신을 위한 분노 감정을 관리하는 연습)

공진수|대림북스

함께 읽는 사람들

33명

분량보통인 책

장르교양 심리학

출간일2017-02-28

페이지236쪽

10%13,000원

11,700원

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장르교양 심리학

출간일2017-02-28

페이지236쪽

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분량보통인 책

장르교양 심리학

출간일2017-02-28

페이지236쪽

요약

또 화를 내고 말았습니다 (화가 치밀 때 펼쳐보는 책, 일상 속, 화내는 것도 지친 당신을 위한 분노 감정을 관리하는 연습) 내용 요약

공진수의 또 화를 내고 말았습니다는 분노라는 감정의 본질을 탐구하고, 이를 건강하게 관리하는 방법을 안내하는 심리 치유서다. 🌧️ 저자는 부부상담사이자 음악·미술치료사로, 분노가 단순한 감정이 아니라 무의식 속 깊은 상처와 욕구에서 비롯됨을 강조한다. 이 책은 분노의 반복에 지친 이들에게 따뜻한 위로와 실질적인 해결책을 제시하며, 일상에서 바로 적용할 수 있는 연습법을 제공한다.

저

요약

독서 가이드

1. 이 책은 30대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.

2. 너무 가볍지도 무겁지도 않아 집중하며 읽기 적당한 분량이에요.

평균 별점

3.1/ 5.0

이 책을 담은 사람

1위30대 여성

2위30대 남성

연령별 분포

50+

작가

공진수

(저자)

상세 정보

요즘의 우리는 화가 많다. 여러 이유에서 그렇다. 울컥 올라온 화를 풀어내든 참든, 여러모로 에너지가 필요한 감정이다. 때문에 대부분의 사람들은 분노라는 감정을 피하고 싶어 한다. 하지만 그럴수록 더욱 내가 무엇 때문에 자꾸 화가 나는지 알아야 한다.

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게시물

Cuixianzhi

@cuixianzhi

분노 또한 자연스러운 나의 감정이라는 걸 느꼈다. 자연스럽고 건전하게 분노를 표출하는 방법과 나의 심리상태에 집중할 수 있다.

🔋

에너지가 방전됐을 때

마경림

@makyungrim

8월 플라이북 플러스 도서 분노에 대한 설명서 같은 책 딱히 특별할 것 없는 내용 굳이 찾아서 읽지는 않을것 같다

이 책을 읽었어요

7년 전

만두천사

@mk9099

오늘날 분노로 만연해 있는 사회에서 자신의 감정을 다스리고 틀어져 있는 관계를 다시 맞추는 데 도움이 되는 책이다. 다양한 예시와 심리학용어를 통해 쉽게 이해하게끔 했다. 심리학에 대해서 조금은 알고 있고 분노조절을 잘 해오고 있다고 생각한 나로서도 느낀 점이 꽤 많다. 내가 분노조절을 하는 방법중에 하나는 나 자신을 멀리서 보는 것이다. 나를 객관화 해서 점점 더 멀리 지구 밖 우주까지 나가다보면 여러가지 느끼고 있는 감정, 분노, 증오 등이 모래사장에 모래알처럼 사소해보인다. 이 방법 이외에도 야구배트 치기, 코인노래방에서 노래 부르기 등 나만의 화를 분출하는 방법이 있는데 이렇게 자기만의 분노를 다스릴 수 있는 방법이 감정을 조절하는 데 도움이 되고 더 나아가 관계개선에도 영향을 준다는 것을 책을 보면서 다시 한번 느끼게 되었다.

이 책을 읽었어요

7년 전

김도희

@gimdoheegwsb

알바을 할 때 손님들이 불친절하게 대하면 표정관리가 되지 않거나 나도 똑같이 불친절한 말투가 나가는 것이 고민이었다. 그 와중에 이 책을 발견했고 제목이 마음에 들어 읽게 되었다. 이 책 덕분에 분노의 종류에는 여러 가지가 있고 원인도 여러 가지라는 것을 새롭게 알게 되었다. 때때로 내 감정이지만 내 마음대로 제어할 수 없었던 적이 많았다. 그러나 이제는 제어하기가 조금 수월해질 것 같다.

이 책을 읽었어요

8년 전

이 책이 담긴 책장

아직 이 책이 담긴 책장이 없습니다.

오늘 독서,
어떻게 시작해 볼까요?

Cuixianzhi

@cuixianzhi

분노 또한 자연스러운 나의 감정이라는 걸 느꼈다. 자연스럽고 건전하게 분노를 표출하는 방법과 나의 심리상태에 집중할 수 있다.

🔋

에너지가 방전됐을 때

마경림

@makyungrim

8월 플라이북 플러스 도서 분노에 대한 설명서 같은 책 딱히 특별할 것 없는 내용 굳이 찾아서 읽지는 않을것 같다

이 책을 읽었어요

7년 전

만두천사

@mk9099

이 책을 읽었어요

7년 전

김도희

@gimdoheegwsb

이 책을 읽었어요

8년 전

또 화를 내고 말았습니다 (화가 치밀 때 펼쳐보는 책, 일상 속, 화내는 것도 지친 당신을 위한 분노 감정을 관리하는 연습)

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또 화를 내고 말았습니다 (화가 치밀 때 펼쳐보는 책, 일상 속, 화내는 것도 지친 당신을 위한 분노 감정을 관리하는 연습) 내용 요약

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