<생각 버리기 연습>의 저자 코이케 류노스케 스님이 전하는 입을 무겁게 할 때 찾아오는 고요한 즐거움. 전작인 <생각 버리기 연습>과 <화내지 않는 연습> 등을 통해 마음을 비우고, 나를 내려놓을 것을 강조했던 코이케 류노스케 스님은, 이번 책에서 입을 무겁게 하고, 인간을 추하게 만드는 삼독인 욕망, 분노, 어리석음에서 벗어날 것을 말한다.<BR> <BR> 스님은 현대인들이 너무 많은 말을 사용한다고 지적한다. 그 과정에서 무의식중에 상대에게 상처를 주거나 나를 과시하려는 경향이 나타난다. 누군가를 비판할 때, 비판하는 동안은 자신의 모자람을 잊을 수 있기 때문에 다른 사람을 비판함으로 자신의 자만심을 만족시키는 것이다. 우리가 내뱉는 말의 상당수는 이처럼 하지 않는 것만 못한 경우가 많다. <BR> <BR> <침묵 입문>은 크게 세 부분으로 나뉜다. 첫 번째 장에서는 지금 우리가 사는 세상이 얼마나 말이 많은지 다양한 방식의 대화에서 나타나는 복잡함과 어지러움을 이야기한다. 두 번째 장에서는 말과 입을 올바로 사용하기 위해 어떤 방식으로 생각하면 좋은지를 드러낸다. 마지막 세 번째 장에서는 스님이 직접 운영하는 '이에데카페'의 좌선 명상 프로그램을 진행할 때 실제 사용하는 수행법을 알려줌으로써 일상생활에서 흔히 접할 수 있는 말과 사념으로 인한 문제에 대처하는 법을 이야기한다.

1장 지나치게 말이 많은 세상
엷고 맑은 자기 농도
트집 잡는 사람의 마음
대화의 다이어트
애매하고 온화한 말 흐리기
속마음 묻어두기
불행 자랑하기
바른말의 어리석음
사과 아끼기
사과 인플레이션
천천히 절제하는 말하기
입에 담아도 좋은 말
비판의 뿌리는 자만
부정적인 말의 마력

2장 침묵의 권유
칭찬을 받아들이는 법
자기 자신을 등불로 삼기
다른 사람 보듯 나를 보기
올바른 것의 올바른 사용법
장부 태우기
비난 면역력 높이기_환멸(還滅) 편
비난 면역력 높이기_선(禪) 편
환멸이 주는 행복
'어느 것이든 좋아' 해독제
어찌 되어도 괜찮아!

3장 내면을 평화롭게 하는 침묵 수행법
팍팍한 일상의 에센스
마음을 다스리기 위해 알아야 할 것들
침묵을 위한 실제 수행법

승려 겸 작가. 1978년 일본 야마구치 현에서 태어났다. 가나가와 현 가마쿠라 시에 위치한 사찰 쓰쿠요미지(月読寺)의 주지를 맡고 있다. 도쿄대 교양학부 졸업 후 2003년에 웹사이트 ‘이에데쿠칸(家出空間)’을 개설했다. 2003년부터 2007년까지 사찰과 카페의 기능을 겸비한 ‘iede cafe’를 열었고, 현재는 수행을 계속하면서 일반인을 대상으로 좌선 지도를 하고 있다. 저서로는 《생각 버리기 연습 1 ? 2》, 《생각으로부터 깨어나기》, 《하지 않는 연습》, 《부처의 말》, 《나를 버리는 연습》, 《행복하게 일하는 연습》, 《버리고 사는 연습》, 《불교 대인심리학》 등이 있다.