

요약
독서 가이드1. 며칠간 나누어 읽으며 내용을 음미하기 좋은 분량이에요.
자기 자신을 사랑할 수 있는 전략을 제시한 심리상담서. 지은이는 자기 사랑이 얼마나 삶에 중요한 요소인지를 이야기했다. 우선 자기 가치감이 무엇인지를 설명하고 이기심과 자기 사랑을 구별했다. 독자가 직접 자기 신뢰도를 측정할 수 있도록 테스트 자료도 실었다.
도서 DB 제공: 알라딘

요약우리 일상에서 흔히 겪는 열등감과 자기 불신은 어디에서 기인할까요? 롤프 메르클레의 저서 ‘자기를 믿지 못하는 병’은 바로 이러한 심리적 굴레를 낱낱이 파헤치고, 스스로를 옥죄는 부정적인 생각의 틀에서 벗어나는 구체적인 방법을 제시합니다. 저자는 우리가 스스로를 불신하는 근본적인 원인이 완벽주의, 타인의 평가에 대한 과도한 의존, 그리고 과거의 실패 경험에 대한 왜곡된 해석 때문이라고 지적합니다. 📉
책의 전반부에서는 왜 우리가 자신의 가치를 낮게 평가하는지 심리학적 관점에서 설명