나는 생각이 너무 많아 (넘치는 생각 때문에 삶이 피곤한 사람들을 위한 심리 처방,Je pense trop)

나는 생각이 너무 많아 (넘치는 생각 때문에 삶이 피곤한 사람들을 위한 심리 처방, Je pense trop) 내용 요약

『나는 생각이 너무 많아』는 프랑스 심리치료사 크리스텔 프티콜랭이 쓴 책으로, 과다 사고로 고통받는 사람들을 위한 실질적인 심리 처방을 제시한다. 저자는 20년 넘게 상담 경험을 바탕으로, 끊임없는 생각의 홍수 속에서 삶이 피곤해진 이들을 ‘정신적 과다 활동자’로 정의한다. 이들은 머릿속에서 생각이 멈추지 않아 불안, 스트레스, 집중력 저하를 겪는다. 책은 이런 사람들이 자신의 사고 패턴을 이해하고, 이