너무 최선을 다하려다 지친 당신에게
지금 충분히 괜찮다며 나를 다독여주는 책
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분량
보통인 책
출간일
2014.6.2
페이지
208쪽
이럴 때 추천!
기분 전환이 필요할 때 , 에너지가 방전됐을 때 , 힐링이 필요할 때 읽으면 좋아요.
상세 정보
살아가면서 마주하는 힘겨운 일들은 선택적으로 일어나지 않는다. 불특정 다수인 누구에게나 언제든 찾아들 수 있는 순간일 뿐. 그런데 우리는 그 크고 작은 고통을 '나'이기에 겪는 것이라고, 전적으로 '내'가 잘못해서 일어난 일이라며 자책하곤 한다. <너무 애쓰지 말아요>는 이처럼 하루에도 수차례씩 그릇된 판단으로 좌절하며 우울해하는 이들을 다독이고 위로하는 선물 같은 책이다.
일본의 저명한 치과의사이자 심리치료사인 저자 이노우에 히로유키는 '마음이 비명을 지르기 전에' 무의미한 자책을 멈추라고 말한다. 책임감 강하고 다른 사람을 더 배려하며 지나치게 노력하는 사람일수록 오히려 스스로를 위로하거나 돌아보지 못하고 지쳐버린다는 것이다. 이 문제에 대해 저자가 제시하는 30가지 마음 처방전들은 그리 어렵지 않은 발상의 전환이다.
살아가면서 누구나 겪어야 하는 경험을 어떻게 해석하고 받아들이냐에 따라 삶의 질은 크게 달라진다. 그러나 그렇게 다른 삶을 위해 절대로 특별하거나 힘겨운 노력이 필요한 것이 아니다. 우울하고 불행한 마음 상태에서 '행복 체질'로 달라지는 비밀은 그저 작지만 꾸준한 자기긍정인 것이다. 저자는 당연하지만 늘 잊어버리는 메시지들을 권위와 힘을 뺀 다정다감한 어조로 전하고 있다.
남긴 글5
혜지
치과의사이자 심리치료사인 작가님이 제시하는 30가지의 처방전이 담긴 책이다. — 책에는 스트레스,분노,타인과의 관계,심리문제 등등 여러 이야기들을 가지고 해결방안을 제시하거 문구로 마음을 치유해주는 내용이 반복적으로 쓰여져있다. — 가볍고 편안하게 읽히는 책이였다! — 과거의 선택을 최고의 선택으로 만드는 것은 앞으로의 당신입니다. 삶의 매순간은 내 시선에 따라 성장의 기회가 될 것입니다. . 그러니 어떤 일이 닥치더라도 절대 스스로를 비난하고 원망하는 일만은 하지 않기를 진심으로 바랍니다. 슬픔은 절대 슬픔으로 극복할 수 없으니까요.
소행가
책을 읽으면서 저자가 나를 관찰하고 쓴게 아닌가 착각을 할 정도였다. 왜 그런지 책의 프롤로그 중 일부분을 적어본다. 누구에게도 의지하지 못하고 마음의 문을 닫아버린 당신 누구에게도 약한 모습을 보일 수 없어 마음까지 완전히 녹초가 된 당신 아주 작은 실수조차 용납할 수 없어 늘 자책하는 당신 당신이 그럴 수 밖에 없는 이유를 아시나요? 너무 애쓰지 말라는 저자의 권고처럼 이제부터는 내 자신에게 칭찬과 관대함을 주어야 겠다. 내 자신과 나를 사랑하는 사람들 모두의 행복을 위해서... (저자 : 이노우에 히로유키)
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