너무 애쓰지 말아요 (너무 다정하고 너무 착해서 상처받는 당신)

너무 애쓰지 말아요 (너무 다정하고 너무 착해서 상처받는 당신) 내용 요약

너무 애쓰지 말아요는 일본의 심리학자 이노우에 히로유키가 쓴 책으로, 지나치게 착하고 다정한 사람들이 상처받지 않고 자신을 지키는 법을 안내하는 심리 치유서다. 🌸 이 책은 "착한 사람 콤플렉스"를 가진 이들에게 초점을 맞춘다. 저자는 다른 사람을 우선시하느라 자신의 감정을 억누르고, 거절하지 못해 힘들어하는 사람들이 많다고 지적한다. 😔 예를 들어, 부탁을 거절하지 못해 과도한 책임을 떠안거나, 비판을 두려워해 자신의 의견을 숨기는