문제는 무기력이다 (인지심리학자가 10년 이상의 체험 끝에 완성한 인생 독소 처방)

문제는 무기력이다 (인지심리학자가 10년 이상의 체험 끝에 완성한 인생 독소 처방) 내용 요약

박경숙의 ‘문제는 무기력이다’는 무기력이라는 심리적 장애를 깊이 탐구하며 이를 극복한 저자의 자전적 경험을 바탕으로 한 자기계발서다. 🌧️ 저자는 국내 최초 인지과학 박사로, 10년 넘게 무기력과 우울증에 시달린 자신의 이야기를 솔직히 풀어낸다. 그녀는 무기력을 단순한 의욕 부족이나 체력 저하가 아닌, ‘학습된 무기력’이라는 심리적 상태로 정의한다. 이는 반복된 실패, 좌절, 또는 통제 불가능한 환경 속에서 자신도 모르게 학습된