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잠들기 전 5분 한 달이면 10Kg이 빠지는 허리베개 다이어트

후쿠츠지 도시키 지음 | SISO Books 펴냄

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112 | 2012.2.15
분량 얇은책 | 난이도 보통인책

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저자 후쿠츠지 도시키 선생은 침구가 미용에 효과적이라는 점에 흥미를 갖고 연구하던 중 수건 두 장을 이용해 누구나 할 수 있는 다이어트법을 개발했다. 이 다이어트법은 무리하게 운동을 할 필요도, 식욕을 억제할 필요도 없는 방법이다.<BR> <BR> 그렇다면 어떻게 ‘앉아 있거나 누워만 있는데’ 살이 빠지는 걸까. 그 이유는 사실 아주 간단하다. 허리베개를 대고 누운 자세가 골격과 근육을 교정하여 내장의 기능이 향상되기 때문이다. 수건 베개를 해당 부위에 바르게 대고, 단지 몇 분간 누워 있으면 일상생활에서 뒤틀리거나, 꼬여버린 뼈와 근육들이 제자리로 돌아간다. 골격이나 근육의 제 위치를 잡게 되면 내장의 위치도 바로잡히게 된다. 그러면 내장의 기능이 좋아져서 전신의 기능이 활발해지게 되고 신진대사가 활발해져 자연스럽게 살 빠지기 쉬운 체질로 바뀌는 것이다.<BR> <BR> 특별한 장소도, 시간도 필요 없다. 일을 하면서 혹은 휴식을 취하며 수건 베개를 몸에 대자 어렵지 않은 다이어트법이다 보니 좌절하거나 포기할 일도 없을 것이다. 지금 당장 베개를 허리에 대라. 건강한 몸과 날씬한 몸매가 당신을 기다리고 있다. <BR>

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