Anthony L. Rostain 외 1명|하나의학사







요약
독서 가이드1. 이 책은 20대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 너무 가볍지도 무겁지도 않아 집중하며 읽기 적당한 분량이에요.






내용이 없습니다.
도서 DB 제공: 알라딘

요약이 책은 성인 ADHD를 가진 개인이 일상생활에서 겪는 다양한 어려움을 인지행동치료(CBT)적 관점에서 분석하고, 이를 극복하기 위한 구체적이고 실용적인 전략을 제시합니다. 단순히 질환을 설명하는 것에 그치지 않고, 왜 ADHD 성인들이 계획한 일을 미루거나 시간 관리에 실패하는지, 감정 조절이 왜 어려운지를 뇌의 작동 원리와 연결해 설명하며 독자의 이해를 돕습니다. 📝
책의 핵심은 '자기 관리'를 위한 도구 모음집이라
아직 등록된 한줄평이 없습니다.



ADHD/집중력