나는 질병없이 살기로 했다 (독소를 청소하면 왜 병과 비만은 사라지는가?) 내용 요약 🍏

이 책은 베스트셀러 『다이어트 불변의 법칙』의 저자 하비 다이아몬드가 인간의 몸이 스스로 치유하는 능력인 '자연 치유력'에 집중하여 쓴 건강 지침서입니다. 저자는 우리가 현대 사회에서 겪는 수많은 질병과 비만의 근본적인 원인을 '체내에 쌓인 독소'에서 찾고 있습니다. 우리가 일상적으로 먹는 가공식품, 과도한 단백질 섭취, 그리고 잘못된 식습관은 우리 몸속에 노폐물을 축적시키며, 이 독소들이 배출되지 못하고 체내에 머물 때 면역 체계가