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경락 림프 마사지 핸드북
와타나베 게이코 지음
아카데미북
 펴냄
9,000 원
8,100원 
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191쪽 | 2006-11-15
분량 얇은책 | 난이도 보통인책
상세 정보
'경락 림프 마사지'는, 전신에 퍼져 있는 림프의 흐름을 개선하기 위한 '림프 마사지'와 '경락 마사지'를 결합한 것이다. 이 두 가지를 병행하면 몸속부터 건강해져 불필요한 노폐물이 정체되지 않고 원활하게 배출된다. 이 책은 경락 림프 마사지를 더욱 자세하게 알고 편리하게 활용할 수 있도록 정리한 핸드북이다.
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목차

머리말
경락 림프 마사지란?
경락이란 무억인가?
림프의 흐름
반드시 알아야 할 몸의 상태 - 몸속 미인도 측정
마사지 횟수와 경혈 지압 시간
기본 기술 8가지 - 마사지 기술을 익히자

Part 1 몸속부터 아름다워진다! 기본 마사지
몸속부터 아름다워지는 마사지
발 / 종아리.허벅지 / 등 / 엉덩이 / 복부 / 팔 / 쇄골.가슴 / 목.어깨 / 머리 / 얼굴 / 전신 태핑
칼럼 - 퓨어오일

Part 2 활기찬 매일을 보낸다! 웰빙 마사지
편두통 / 생리통 / 생리불순 / 눈의 피로 / 머리의 피로 / 목 결림 / 어깨결림 / 요통 / 다리의 부종 / 숙취 / 변비 / 스트레스성 설사 / 꽃가루 알레르기 / 기침 / 허리의 냉증 / 알레르기
칼럼 - 소금 뜸

Part 3 아름다움과 미를 깨운다! 뷰티 마사지
다크 서클 / 뾰루지.여드름 / 얼굴 부종 / 투명한 피부 / 작은 얼굴 / 이마 / 처짐 / 페이스 라인의 처짐 / 기미.주근깨 / 지성 피부 / 건조 피부 / 코 / 메이크업 클렌징 마사지 / 보습
칼럼 - 아로마 오일

Part 4 날씬해지는 체질을 만든다! 다이어트 마사지
목 / 페이스 라인 / 쇄골 / 가슴 / 팔 / 등 / 허벅지 / 허리 / 허리 라인 / 아랫배 / 종아리 / 발목 / 엉덩이
칼럼 - 아름다움을 지켜 주는 목욕법

Part 5 좋지 않은 부분을 바로 개선한다! 즉효 3분 마사지 & 스트레칭
스트레스 / 짜증 / 우울한 기분 / 지친 얼굴 / 거친 피부 / 경락 스트레칭-아침 / 경락 스트레칭-점심 / 경락 스트레칭-저녁
칼럼 - 비즈 침

특별부록
1 전신 경혈 지도
2 몸과 마음의 재충전 정모 메모리

맺음말

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저자 정보
와타나베 게이코
경락 림프 마사지 협회 회장이자 내추럴 타임 테라피 그룹 원장이다. 침, 뜸, 지압 등 바디 케어 관련 전문가로 일본 내에서 경락 마사지의 일인자로 불리고 있다. 이 책 『작은 얼굴 다이어트』에서는 동양의학의 경락 마사지와 서양의학의 림프 마사지를 결합한 독창적인 다이어트 프로그램을 소개하며, 이를 활용하여 여성 스스로 자신의 몸을 케어할 수 있는 방법을 제시한다. 풍부한 임상 경험을 살려 건강과 예방 의학의 중요성을 미용, 다이어트와 같은 일상적인 주제를 통해 대중에게 폭넓게 인식시키는 일에 앞장서고 있다. 지은 책으로 『1분 림프 다이어트』『사랑받는 얼굴을 만드는 7가지 테크닉』『온몸을 말끔하게 해독하는 4주 마사지』『경락 림프 마사지 핸드북』『면역 림프 마사지 다이어트』 등이 있다.
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