요가의 과학 :당신의 요가를 완성하는 해부학과 생리학의 원리

앤 스완슨 (지은이), 권기호 (옮긴이)|사이언스북스

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장르건강운동

출간일2021-01-01

페이지216쪽

10%19,900원

17,910원

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요약

요가의 과학 : 당신의 요가를 완성하는 해부학과 생리학의 원리 내용 요약

『요가의 과학 : 당신의 요가를 완성하는 해부학과 생리학의 원리』는 요가 강사이자 신경과학 석사인 앤 스완슨이 요가 동작을 해부학적·생리학적 관점에서 분석한 책으로, 권기호가 번역했다. 🧘‍♀️ 이 책은 요가를 단순한 운동이나 명상이 아닌, 인체의 구조와 기능을 최적화하는 과학적 실천으로 재정의한다. 250여 개의 컬러 일러스트와 50가지 주요 요가 동작을 통해 근육, 뼈, 관절, 신경계의 상호작용을 설명하며, 초보자와 전문가 모두가 안전하고 효과적

요약

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작가

앤 스완슨

(지은이)

권기호

(옮긴이)

상세 정보

저자 앤 스완슨이 요가를 배우며, 또 가르치며 정리한 기록의 정수이자 ‘요가의 신비’를 과학적 원리와 근거로 규명한 가장 흥미로운 요가 입문서이다. 물론 지난 수십 년간 요가 연구 논문 분야에서 양적, 질적 성장이 이루어졌지만 과학적 탐구라는 면에서 요가 연구는 이제 막 시작된 셈이다.