(평생 넘어지지 않는 몸을 만드는) 스쿼트 발뒤꿈치 쿵
함께 읽는 사람들
1명
분량얇은 책
장르헬스/피트니스
출간일2020-09-01
페이지120쪽
10%12,000원
10,800원분량얇은 책
장르헬스/피트니스
출간일2020-09-01
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장르헬스/피트니스
출간일2020-09-01
페이지120쪽
요약
독서 가이드
1. 이 책은 30대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 주말 오후에 가볍게 읽기 좋은 분량이에요.
상세 정보
근육과 뼈를 단련하기 위해 저자가 제안하는 방법은 스쿼트와 발뒤꿈치 쿵이다. 고령이거나 근육이 부족한 사람들도 쉽게 따라 할 수 있는 스쿼트를 개발해 허벅지 근육을 단련할 수 있는 것은 물론 고혈압, 당뇨 수치도 개선되는 효과를 얻을 수 있다.
도서 DB 제공: 알라딘
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