윤선혜|부즈펌






요약
독서 가이드1. 이 책은 30대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 요리에 관심이 많을 때 읽으면 도움이 돼요.
3. 여유로운 저녁 시간에 몰입해서 읽기 좋은 분량이에요.


베스트셀러 <저칼로리 도시락 60세트>의 윤선혜 저자가 지금까지 실천해오고 있는 건강한 다이어트 레시피들을 담은 책이다. 전작과 마찬가지로 직장인들이 바쁜 시간을 쪼개어 쉽게 만들 수 있는 점심 도시락 메뉴를 메인으로 하고 있다.
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요약다이어트를 결심한 많은 사람이 가장 먼저 겪는 어려움은 바로 ‘무엇을 먹어야 하는가’에 대한 고민입니다. 매일 반복되는 닭가슴살과 샐러드에 지쳐 결국 식단 관리를 포기하는 이들을 위해 윤선혜 저자는 이 책을 통해 49일 동안의 구체적이고 다채로운 식사 가이드를 제시합니다. 이 책의 핵심은 단순히 칼로리를 낮추는 것에 그치지 않고, 영양 균형을 고려하면서도 먹는 즐거움을 포기하지 않도록 돕는 데 있습니다. 🥗
책은 총 7주, 즉 49일간의 식단을 하루도
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