여자의 완성은 얼굴이다 (롯칸식 1분 셀프 교정, 작고 입체적인 얼굴 만들기)

여자의 완성은 얼굴이다

시미즈 롯칸 지음 | 코코넛(coconut) 펴냄

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이진희

@yijinheepstq

관세에 대한 역사적인 배경 히스토리를 시대흐름에 맞게 잘 정리한 책. 트럼프 정부의 관세정책과 금융정책이 그러한 역사적인 배경에 기인한 것이라고 생각하면 지금의 상황들이 이해가 됨
미국이라는 국가의 탄생에서부터 각 정권들이 보수와 자유경제파 사이에서 시간이 흐를수록 취해온 관세 정책들이 미국 경제에 지속적인 영향을 미쳐왔음
이런 미국의 관세정책 변화에 일본 유럽 중국은 어떻게 대응하고 있고 한국은 어떻게 대응해야할지 생각해볼수 있는책
알기쉽게 쓰여져서 경제 잘 모르는 사람들도 쉽게 읽을수 있음

관세 이야기

김성재 지음
매일경제신문사 펴냄

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45분 전

이진희

@yijinheepstq

관세 이야기

김성재 지음
매일경제신문사 펴냄

읽었어요

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50분 전

곰손이

@tfiwfwobc03u

마지막으로 워런 버핏의 조언을 다시 한번 빌려오고 싶습니 다. 그가 남긴 최고의 투자처는 특정 종목이 아니라 '자기 자신'이 었습니다. 앞으로는 AI가 더욱 확대되어 우리의 많은 업무를 대 신하며 세상의 룰이 바뀌는 시기가 될 것입니다. 이런 때일수록 대체 불가능한 나'를 만드는 것이야말로 인플레이션을 이기는 가장 확실한 방법이 아닐까요? 내가 가진 능력은 누구도 세금을 매길 수 없고 시장의 변동성에 흔들리지 않는 가장 안전한 자산이 니까요.
부디 각자의 항해에 든든한 나침 반이 되기를 바랍니다. 거대한 변화의 파도 앞에서 두려워하기보 다 그 파도 위에서 서핑을 즐기며 기회를 발견하는 한 해가 되시 기를 진심으로 응원합니다. 돈은 결국, 변화를 읽고 용기 있게 행동하는 사람들에게 미소를 지어주는 법이니까요.

AI 2026 트렌드&활용백과

김덕진 지음
스마트북스 펴냄

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1시간 전

이런 모임은 어때요?

정모/행사 📚야금야금 독서단📚

9월 22일 (월) 오전 12:00 · 무료 · 80 /제한 없음
정모/행사 안용 아침독서 챌린지(교직원용)

7월 1일 (화) 오전 12:00 · 무료 · 20 /70명
정모/행사 크리스마스를 기다리며

9월 14일 (일) 오전 12:00 · 무료 · 12 /제한 없음
정모/행사 안용 아침독서 챌린지(1-1)

5월 22일 (목) 오전 12:00 · 무료 · 33 /180명
코미 단톡

무료 · 4 /4명
정모/행사 안용 아침독서 챌린지(2-6)

5월 22일 (목) 오전 12:00 · 무료 · 34 /180명
갠단톡(미지누나)

무료 · 2 /2명
정모/행사 안용 아침독서 챌린지(2-4)

5월 22일 (목) 오전 12:00 · 무료 · 33 /180명
정모/행사 다흰 ; 매일 10분

10월 1일 (수) 오전 12:00 · 무료 · 5 /제한 없음
정모/행사 안용 아침독서 챌린지(1-2)

5월 22일 (목) 오전 12:00 · 무료 · 31 /180명

상세정보

마사지, 경락 등 얼굴을 가꾸는 여러 가지 미용법이 존재하지만, 이는 대부분 혈 자리와 림프선을 자극하고 근육을 풀어주는 것에 그친다. 시미즈 롯칸의 ‘롯칸식 1분 셀프 교정’은 근본적으로 골격을 움직인다는 점에서 이들과 차별화된다. 스스로 골격을 움직여 원하는 얼굴형을 만들 수 있도록 책에는 ‘롯칸식 1분 셀프 교정’의 기본 5가지 동작 외에도 얼굴 각 부위별 집중 관리법들도 소개된다.

이와 함께 저자는 얼굴 틀어짐의 근본 원인인 틀어진 골반을 교정하는 일명 ‘개구리 동작’을 이번 책에 추가했다. 이 동작을 통해 얼굴 틀어짐의 근본 원인인 비뚤어진 골반도 함께 바로잡아야 셀프 교정의 효과가 오래 가기 때문이다. 교정의 효과를 크게, 그리고 오래 유지하고 싶다면 이 ‘개구리 동작’도 꾸준히 하는 것이 좋다. 골반을 바르게 하는 ‘개구리 동작’과 ‘롯칸식 1분 셀프 교정’을 지속하면, 입체적이고 균형 있는 얼굴을 만들 수 있다는 것이 저자의 주장이다.

책을 펼치면 ‘이렇게 간단한 동작으로 교정이 가능할까?’라는 의심이 들 정도로 짧고 쉬운 동작들이지만 기존의 얼굴 마사지와는 확연히 다른 점이 눈에 띤다. 게다가 ‘롯칸식 1분 셀프 교정’은 잠들기 전 단 1분이면 5가지 동작을 모두 끝낼 수 있다. 이에 대해 저자는 “효과가 확실하다”며 여유로운 미소를 띤 채 자신 있게 대답한다. 40년의 연구가 헛되지 않는다는 확신이다.

출판사 책 소개

KBS, SBSE!, 아사히방송TV, 니혼테레비 출연
All About Tokyo 작은 얼굴 어워드 ‘미용교정상’ 수상
미슐랭가이드 ‘작은 얼굴·뒤틀림 교정’ 최고점

최근 일본의 20~40대 여성들 사이에 최고 이슈는 미용 교정의 대가 ‘시미즈 롯칸’이다. 니혼테레비의 간판 프로그램 <히루난데스!>에서 패널 4명의 얼굴을 극적으로 변화시킨 뒤 수많은 사람들이 그의 이름을 검색하기 시작했다. 방송 직후 포털 사이트의 ‘시미즈 롯칸’ 검색이 350만 건을 넘었고, 그의 미용교정법이 실린 패션지 <앙앙> 5월호가 조기 품절되는 해프닝까지 벌어졌다.
때마침 화제가 된 시미즈 롯칸의 얼굴 교정법이 『여자의 완성은 얼굴이다』라는 책으로 한국에서 출간된다. 제2의 전성기라고 해도 좋을 만큼 일본 내 인기가 급상승하는 시기에 한국 독자들에게도 그 노하우를 소개하게 된 것이다. 기획의 첫 시작은 지난겨울에 출간된 『내 생애 최고의 몸매 만들기』의 성공이었다. 뷰티 분야 베스트셀러에 오른 이 책의 독자들에게 몸매뿐 아니라 얼굴 교정법도 알려주자는 저자의 제안에서 『여자의 완성은 얼굴이다』가 탄생됐다. 쉬운 동작, 짧은 시간, 큰 효과라는 시미즈 롯칸만의 3가지 특징을 그대로 담아낸 이 책으로 독자들은 얼굴을 작고 입체적으로 손쉽게 교정할 수 있다.

스스로 골격을 움직여 원하는 얼굴형을 만드는 셀프 페이스 디자인

마사지, 경락 등 얼굴을 가꾸는 여러 가지 미용법이 존재하지만, 이는 대부분 혈 자리와 림프선을 자극하고 근육을 풀어주는 것에 그친다. 시미즈 롯칸의 ‘롯칸식 1분 셀프 교정’은 근본적으로 골격을 움직인다는 점에서 이들과 차별화된다. 스스로 골격을 움직여 원하는 얼굴형을 만들 수 있도록 책에는 ‘롯칸식 1분 셀프 교정’의 기본 5가지 동작 외에도 얼굴 각 부위별 집중 관리법들도 소개된다.
이와 함께 저자는 얼굴 틀어짐의 근본 원인인 틀어진 골반을 교정하는 일명 ‘개구리 동작’을 이번 책에 추가했다. 이 동작을 통해 얼굴 틀어짐의 근본 원인인 비뚤어진 골반도 함께 바로잡아야 셀프 교정의 효과가 오래 가기 때문이다. 교정의 효과를 크게, 그리고 오래 유지하고 싶다면 이 ‘개구리 동작’도 꾸준히 하는 것이 좋다. 골반을 바르게 하는 ‘개구리 동작’과 ‘롯칸식 1분 셀프 교정’을 지속하면, 입체적이고 균형 있는 얼굴을 만들 수 있다는 것이 저자의 주장이다.
책을 펼치면 ‘이렇게 간단한 동작으로 교정이 가능할까?’라는 의심이 들 정도로 짧고 쉬운 동작들이지만 기존의 얼굴 마사지와는 확연히 다른 점이 눈에 띤다. 게다가 ‘롯칸식 1분 셀프 교정’은 잠들기 전 단 1분이면 5가지 동작을 모두 끝낼 수 있다. 이에 대해 저자는 “효과가 확실하다”며 여유로운 미소를 띤 채 자신 있게 대답한다. 40년의 연구가 헛되지 않는다는 확신이다.
‘패션의 완성은 얼굴’이라는 말이 있듯이, 여자의 완성도 얼굴이다. 예쁜 얼굴이 답이라는 단순한 얘기가 아니라, 여자의 진정한 자신감은 첫 인상을 좌우하는 얼굴에서 비롯된다는 뜻이다. 누구를 만나든 당당한 눈빛을 갖고 싶다면, ‘롯칸식 1분 셀프 교정’으로 얼굴을 가꾸길 권한다. 건강과 미용, 자신감까지 높아지는 만족감을 한껏 느낄 수 있을 것이다.