네 명의 완벽주의자 =내 안의 완벽주의로 더 행복한 나를 만드는 법 /Four perfectionist

네 명의 완벽주의자 =내 안의 완벽주의로 더 행복한 나를 만드는 법 /Four perfectionist 내용 요약

완벽주의는 단순히 '무엇이든 완벽하게 해내려는 태도'라는 긍정적인 의미로만 쓰이지 않습니다. 때로는 자신을 옥죄는 족쇄가 되어 일상의 행복을 앗아가고, 끊임없는 불안과 우울의 근원이 되기도 합니다. 이 책은 심리학적 관점에서 완벽주의를 단순히 제거해야 할 부정적인 습관으로 보지 않고, 우리가 어떤 유형의 완벽주의를 가졌는지 명확히 파악하여 이를 현명하게 다루는 방법을 제시합니다. 🧠

저자들은 완벽주의를 네