감정사용설명서 (부정적 감정을 다스리는 치유의 심리학)

감정사용설명서 (부정적 감정을 다스리는 치유의 심리학) 내용 요약

『감정사용설명서』는 독일의 심리치료사 롤프 메르클레와 도리스 볼프가 부정적 감정을 이해하고 다스리는 실용적인 방법을 제시한 심리학 도서다. 😊 이 책은 분노, 두려움, 슬픔, 질투, 죄책감 등 일상에서 마주하는 부정적 감정의 본질을 탐구하며, 이를 건강하게 관리해 내면의 평화를 찾는 길을 안내한다. 저자들은 감정을 억압하거나 부정하기보다는, 그 감정이 보내는 신호를 이해하고 적절히 표현함으로써 삶의 질을 높일 수 있다고 강조한다. 🌟

책은 감정의 기원과