하루 10분의 기적 (하루 10분, 당신의 뇌가 일으키는 놀라운 결과)

하루 10분의 기적 (하루 10분, 당신의 뇌가 일으키는 놀라운 결과) 내용 요약

우리는 흔히 인생을 바꾸기 위해 거창한 계획을 세우거나 엄청난 시간과 노력을 투자해야 한다고 생각합니다. 하지만 KBS 수요기획팀이 제작한 이 책은 우리의 삶을 완전히 뒤바꿀 수 있는 가장 강력한 힘이 바로 '하루 10분'이라는 짧은 시간에 숨겨져 있다고 강조합니다. 뇌과학적인 관점에서 볼 때 인간의 뇌는 고정된 상태가 아니라 끊임없이 변화하는 가소성을 지니고 있는데, 이 책은 그 변화의 핵심이 우리가 매일 반복하는 아주 작은 습관들에 있다는