매일척추 (허리디스크, 척추협착증, 목디스크를 예방하고 치료하는 운동법) 내용 요약

현대인들에게 척추 질환은 이제 떼려야 뗄 수 없는 고질병이 되었습니다. 은상수 저자는 정형외과 전문의로서 수많은 환자를 진료하며 깨달은 핵심은 단순히 통증을 제거하는 것에 그치지 않고, 스스로 내 몸을 돌보고 관리하는 능력을 키우는 것이 무엇보다 중요하다는 사실입니다. 이 책은 잘못된 생활 습관이 어떻게 척추를 망가뜨리는지, 그리고 일상 속에서 어떻게 하면 척추 건강을 되찾을 수 있는지를 체계적으로 설명합니다. 🩺

책의 전반부에서는 허리