요가 니드라

스와미 싸띠아난다 사라스와띠 지음 | 한국요가출판사 펴냄

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박수영

@namomo

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당신만 모르는 인생을 바꾸는 대화법

스쿤 (지은이), 박진희 (옮긴이) 지음
미디어숲 펴냄

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6분 전

셀기

@baeseulgi

여름 언덕에서

오 헨리 외 8명 지음
다정한책 펴냄

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19분 전

주진숙

@j274870

📌<도서협찬 >
📚역사 위에 피어난 이야기의 꽃!
📚시간을 건너온 황제의 숨결!
📚셀마 라겔뢰프 저자 <포르투갈 황제>!

💭시간을 건너온 황제의 숨결! <포르투갈 황제>는 여성 최초 노벨문학상 수상작인 셀마 라겔뢰프의 소설로, 성인을 위한 동화 같은 작품이다. 이 작품은 부녀지간의 사랑이라는 보편적인 감정을 그린 작품으로, 아름다우면서도 슬프고, 환상적인 이야기를 비극적 상황으로 잘 그려낸 작품이다.여성 최초의 노벨문학상 수상자이자 <닐스의 신기한 모험>의 작가인 셀마 라겔뢰프의 숨은 걸작으로, 사랑, 상실, 광기의 대서사시를 그린 작품으로, 국내 최초로 완역된 작품이다. 한 아버지가 붙잡고 싶었던 꿈과 놓을 수 없었던 그리움에 대한 이야기로, 돌아오지 않는 딸을 기다리며, 망상 속의 황제가 되어 버린 아버지의 이야기를 담은 작품이다. 이 작품 이야기의 중심인 얀은 가난한 일꾼이다. 그런 그가 처음에는 원치 않았던 딸이 태어났지만, 곧 그녀를 삶의 전부로 여기게 된다. 그리고 딸이 떠난 후 현실을 받아들이지 못하게 되고, 자신을 포르투갈의 황제라고 믿는 망상에 빠지게 된다. 그의 광기는 사랑과 상실, 현실 도피가 뒤섞인 복합적인 감정으로 나타낸다. 그의 딸인 클라라. 얀의 세계에서 가장 중요한 존재이다. 가족의 생계를 위해 스톡홀름을 떠나며, 아버지의 정신적인 균형이 무너지게 되는 계기가 된다. 얀은 그녀가 언젠가 여황이 되어 금의환향할 것이라 믿으며 현실과 환상을 오가게 된다.

💭심리적 깊이와 상징성이 매우 강한 이 작품은 얀의 망상을 단순한 광기로 그려낸게 아니라, 사랑과 현실 도피, 인간의 존엄성에 대해 그려냈다. 부녀지간의 애틋한 관계를 통해 인간 내면의 고통과 위안을 섬세하게 그려낸 이 작품은 성인을 위한 동화처럼 읽히는 작품으로, 가독성이 좋은 작품이다. 환상과 비극이 교차하는 이 작품은 부성애의 지나치면 어떤 결과를 불러오는지, 그리고 사랑의 상실이 인간에게 어떤 영향을 미치는지를 잘 보여주고 있다. 얀은 현실의 고통을 견디기 위해 자신을 포르투갈 황제라 믿으며, 딸이 여황이 되어 돌아올 것이라 상상하는데, 이는 인간이 현실을 극복하기 위해 만들어내는 내면의 세계이다. 얀의 망상은 결국, 존엄을 지키려는 마지막 몸부림인 것이다. 그는 황제라는 상징을 통해 자신과 딸의 삶을 의미있게 만들고자 하는데, 이는 가난하고 소외된 인간이 환상을 통해 만든 삶의 의미이다. 얀과 그의 가족은 사회적으로 소외된 계층이다. 그들의 삶은 외부의 억압과 빈곤 속에서 흔들리는데, 이는 얀의 환상이 단순한 개인적 문제가 아니라, 사회적 맥락으로 봐야 한다는 점이다. 환상과 현실, 사랑과 상실, 존엄과 광기가 교차하는 이 작품은 인간 존재의 복잡성과 아름다움을 그려낸다. 깊은 감정과 문학적 상징이 응축된 이 작품은 얀과 딸의 관계를 단순한 가족애보다, 존재의 의미와 삶의 목적을 담은 철학적인 이야기이다.

💭시적 문체와 강렬한 이야기! 읽는이의 감정을 흔드는 이 작품은 성인을 위한 동화처럼 읽히고, 누구나 공감할 수 있는 감정을 담고 있는 작품이다. 단순한 이야기 그 이상으로 그려낸 작품! 깊은 감동을 받을 수 있는 작품이니, 꼭 한번 읽어보길!감정적으로도, 철학적으로도, 풍부한 독서 경험을 하게 될 것이다.

👉본 도서는 채성모의 손에 잡히는 독서모임에서 진행한 서평단에 선정되어 다반북스 출판사에서 도서를 협찬받아 솔직하게 작성하였습니다.

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포르투갈 황제

셀마 라겔뢰프 지음
다반 펴냄

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40분 전

이런 모임은 어때요?

정모/행사 안용 아침독서 챌린지(1-4)

5월 20일 (화) 오전 12:00 · 무료 · 32 /180명
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상세정보

요가 니드라 이론을 요가와 과학의 측면에서 설명하고, 행법의 수업내용 사본들을 수록한 책. 또한 스트레스 처리와 치료에서, 교육에서의 학습과정을 보강하기 위해, 보다 깊은 무의식을 조화시키고 내면의 잠재력을 각성시키기 위해, 그리고 명상행법으로서 깊은 이완을 위해 사용되어온, 용도가 넓은 니드라 행법의 다양한 적용방식도 제시하고 있다.

출판사 책 소개

요가 니드라는 완전한 이완을 유도하는 체계적인 명상법

요가 니드라는 몸과 마음은 깊이 휴식하되 의식은 또렷이 깨어 있는 깊은 이완을 의미하는 요가의 잠을 뜻한다. 싸띠아난다 요가 니드라(Satyananda Yoga Nidra)는 스와미 싸띠아난다 사라스와띠에 의해 전통적인 딴뜨라(tantra)의 니아사(nyasa) 행법으로부터 응용된 단순하지만 심오한 행법으로 비하르요가의 대표적인 이완명상법이다. 서구의 대체요법 중 가장 많이 활용되고 있는 것 중 하나가 이완법으로 알려져 있다. 요가 니드라는 서구의 다른 이완법과 달리 잠재의식과 무의식의 긴장을 잠처럼 깊이 이완하되, 동시에 자신의 잠재의식과 무의식을 자각하도록 한다. 요가 니드라는 누구나 편안하게 수련할 수 있으며, 한 시간의 요가 니드라는 네 시간의 깊은 수면을 취한 효과를 가지고 있어 스트레스, 수면장애, 긴장장애 등 다양한 심신의 질병을 치유하는데 탁월하며, 이완한 상태에서 쉽게 학습하도록 돕기 때문에 학습능력과 집중력을 향상시키는 다양한 효과가 검증되어 왔다.

이 책에서는 요가 니드라 이론을 요가와 과학의 측면에서 설명하고 있으며, 행법의 수업내용 사본들을 수록하고 있다. 또한 스트레스 처리와 치료에서, 교육에서의 학습과정을 보강하기 위해, 보다 깊은 무의식을 조화시키고 내면의 잠재력을 각성시키기 위해, 그리고 명상행법으로서 깊은 이완을 위해 사용되어온, 용도가 넓은 이 행법의 다양한 적용방식도 제시하고 있다. 이 책에는 연구 섹션도 수록되어 있다. 그러므로 이 책에서 완전한 정신적·감정적·육체적인 이완을 유도하기 위한 이 체계적인 방법은 모든 수행자들에게 적합하다.