러셀 폴드랙 (지은이), 신솔잎 (옮긴이)|비즈니스북스






요약
독서 가이드1. 이 책은 40대 남성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 여유로운 저녁 시간에 몰입해서 읽기 좋은 분량이에요.


최신 뇌과학과 심리학 연구를 토대로 습관의 작동원리를 밝혀내고, 그 원리를 통해 행동을 변화시키는 방법을 제시한다. 뇌과학자 정재승 교수를 비롯해 《그릿》의 안젤라 더크워스, 《해빗》의 웬디 우드 등 전 세계 석학들이 강력하게 추천한 이 책은 과학 연구의 신뢰성과 생생하고 풍부한 사례로 콘텐츠의 깊이와 읽는 재미를 동시에 전해준다.
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요약『습관의 알고리즘 (인간의 뇌는 어떻게 행동을 설계하는가)』는 러셀 폴드랙이 지은 뇌과학 기반 자기계발서로, 신솔잎 번역을 통해 2022년 2월 15일 비즈니스북스에서 출간되었다(ISBN: 9791162542644). 📖 스탠퍼드 심리학과 교수인 저자는 최신 신경과학 연구와 생생한 사례를 바탕으로 습관의 형성, 유지, 변화 과정을 뇌의 작동 원리로 풀어낸다。 이 책은 “습관은 뇌의 설계, 이해가 변화를 만든다”는 메시지로, 늦잠, 과식, 흡연 같은 나쁜




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