데이비드 바드르|해나무






요약
독서 가이드1. 이 책은 40대 남성들이 가장 좋아하는 책이에요.
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뇌과학에서 가장 뜨거운 분야로 떠오르고 있는 인지조절 이론을 그 기원에서부터 가장 최근의 논쟁까지 모두 조망하는 교양서다. 이제 막 밝혀지기 시작한 인지조절 과정의 비밀을 뇌과학계의 최신 연구 결과와 생생한 임상 사례를 통해 조명한다.
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요약우리는 매일 수많은 결정을 내리고 목표를 설정하지만, 막상 그것을 실행에 옮기는 과정에서 번번이 좌절하곤 합니다. 저자 데이비드 바드르는 이 책을 통해 인간의 뇌가 어떻게 추상적인 '생각'을 구체적인 '행동'으로 변환하는지, 그 복잡하고 정교한 인지조절의 과정을 과학적으로 파헤칩니다. 🧠
이 책의 핵심은 '인지적 통제'입니다. 우리 뇌의 전두엽은 단순히 정보를 처리하는 것을 넘어, 현재의 충동을 억제하고 미래의 목표를 향해 행동을 조정하




우수한영양학




효율