행동과학과 건강 (자연치유(행동요법)와 건강증진을 위한 이론과 응용) - 플라이북

행동과학과 건강

도이 유리코 외 1명 지음 | 야스미디어 펴냄

행동과학과 건강 (자연치유(행동요법)와 건강증진을 위한 이론과 응용)

이 책을 읽은 사람

1명

나의 별점

읽고싶어요

15,000원 10% 14,250원

책장에 담기

게시물 작성

문장 남기기

추천 게시물

UrbanQueen

@nobleforest

2026 트렌드 노트

박현영 외 6명 지음
북스톤 펴냄

읽고있어요

가장 먼저 좋아요를 눌러보세요

책스타

@chaekstar

⠀
이 책은 거창한 성공 이야기가 아니라, 지속 가능한 실천법에 집중한다. 하고 싶은 일을 100번 반복하는 단순한 구조 속에 습관, 동기, 책임, 변화의 핵심이 모두 담겨 있다.

읽으며 자연스럽게 '나는 어떤 나로 살고 싶은가?'를 되묻게 되고, 단 한 번의 결심보다 꾸준한 실천이 더 중요하다는 걸 체감한다. 보상과 페널티, 기록과 팀 구성 등 현실적인 도구들도 잘 제시돼 있어서 실천에 굉장한 도움이 된다.

지금 뭔가 바꾸고 싶다면, 그 시작은 거창할 필요 없다.
그냥 작게, 자주, 그리고 100번 해보면 된다. 나와의 약속을 지키고 싶은 사람에게 이 책은 꽤 강력한 무기가 된다.

📖
P. 278
감사의 반대말을 아는가? 정답은 "당연함"이다. 내가 가진 것 중 그 무엇 하나도 당연한 것은 없다. 과거 나의 무의 상태를 되돌아보고 지금의 내 삶에 감사함을 마음껏 느껴보기를 바란다.

나를 바꾸는 챌린지 100

우상권 지음
더로드 펴냄

가장 먼저 좋아요를 눌러보세요

네오몽츄💛

@raramong

#심야독서 #독서습관만들기 #주말독서

비밀 속의 비밀 1

댄 브라운 지음
문학수첩 펴냄

읽고있어요

가장 먼저 좋아요를 눌러보세요

이런 모임은 어때요?

코미 단톡

무료 · 4 /4명
정모/행사 📚야금야금 독서단📚

9월 22일 (월) 오전 12:00 · 무료 · 81 /제한 없음
정모/행사 홍차왕자 챌린지

10월 20일 (월) 오전 12:00 · 무료 · 5 /5명
정모/행사 하루 한번 책읽기

10월 11일 (토) 오전 12:00 · 무료 · 10 /제한 없음
정모/행사 크리스마스를 기다리며

9월 14일 (일) 오전 12:00 · 무료 · 12 /제한 없음
정모/행사 안용 아침독서 챌린지(1-1)

5월 22일 (목) 오전 12:00 · 무료 · 33 /180명
정모/행사 안용 아침독서 챌린지(2-5)

5월 22일 (목) 오전 12:00 · 무료 · 32 /180명
정모/행사 안용 아침독서 챌린지(2-4)

5월 22일 (목) 오전 12:00 · 무료 · 33 /180명
정모/행사 우세한 독서 다이어리

10월 16일 (목) 오전 12:00 · 무료 · 2 /2명
정모/행사 주말 독서 챌린지

5월 12일 (월) 오전 12:00 · 무료 · 7 /7명