시크릿 다이어트 (모두가 알지만 아무도 모르는)

시크릿 다이어트

오상민 지음 | 호랑나비 펴냄

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Hee

@hee329

넘 예쁜 카페에서 좋은 차와 맛있는 디저트,
흐르는 재즈 그리고 수다.. 제대로 힐링했당🥰

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21분 전

Jaehyun

@jaehyunv8j0

도시속 청년들의 호러 이야기......

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38분 전

책스타

@chaekstar

자신이 사랑했던 전 연인의 결혼식에 참석한 것도 속상한데, 더는 자신을 찾지 말라는 말을 듣고 상처입은 남자가 6년 후에 그녀의 남편의 부고를 접하게 되며 벌어지는 이야기를 그렸다.

초반에 이야기를 너무 벌려놔서 그런가 결말이 조금 허무했지만, 읽으면서 다음 이야기가 궁금해져 책이 두꺼웠음에도 읽는 속도가 빨랐다.

그래도 어찌저찌 결말을 맺어서 다행이야... 휴우

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51분 전

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상세정보

마음을 다스리는 법을 통해 실천하는 다이어트. 다이어트 하는 사람의 신체적인 측면과 감정적인 측면을 동시에 다룬 책이다. 다이어트 사업에 뛰어들어 인간의 잠재력 계발 및 심리학 그리고 마케팅을 공부한 저자는 미국의 석학 켄 윌버의 '4분면 이론'을 바탕으로 독창적인 다이어트 솔루션을 개발했다. 그는 누구나 자신이 마음먹은 대로 다이어트를 할 수 있다고 말한다.

집으로 돌아가는 길의 루트를 바꾸고, 냉장고를 청소하기만 해도 놀랄 만큼 날씬해진 자신을 발견할 수 있다는 것이다. 이 책은 체중 감량이라는 1차적인 목표를 넘어 다이어트를 통해 간절히 이루고자 하는 꿈을 찾게 해준다. 다이어트에 성공하겠다는 강렬한 동기는 이 과정에서 발생한다. 또한 음식에 대한 욕구를 마음대로 조절하고 하기 싫은 운동도 즐겁고 의욕적으로 할 수 있는 방법도 제시한다.

EFT와 NLP 기법을 이용한 '타점 두드리기'와 '심상화 기법'은 과정 자체가 매우 쉽고 간단하며, 별도의 다른 도구가 필요하지 않아 누구나 따라할 수 있다. 다이어트를 시행하는 사람의 '아름다움'을 위한 이 책은 평생토록 날씬해지는 법과 진정한 자기 자신을 찾는 법, 그리고 다이어트의 '꿈'을 찾고 실현하는 법을 낱낱이 공개한다.

출판사 책 소개

생각을 바꾸는 순간, 놀랄 만큼 날씬해진다!
『시크릿 다이어트』는 기본적으로 마음을 다스리는 법을 통해 ‘다이어트에 성공하자’라고 말한다. 다이어트 하는 사람의 신체적인 측면과 감정적인 측면을 동시에 다루고 있는 이 책은 끊임없는 다이어트 실패에 지친 사람들에게 마지막 대안이 될 것이다. 다이어트 사업에 뛰어들어 인간의 잠재력 계발 및 심리학 그리고 마케팅을 공부한 저자는 미국의 석학 켄 윌버의 ‘4분면 이론’을 바탕으로 독창적인 다이어트 솔루션을 개발했다. 그는 누구나 자신이 마음먹은 대로 다이어트를 할 수 있다고 말한다. 집으로 돌아가는 길의 루트를 바꾸고, 냉장고를 청소하기만 해도 놀랄 만큼 날씬해진 자신을 발견할 수 있다는 것이다.
이 책은 체중 감량이라는 1차적인 목표를 넘어 다이어트를 통해 간절히 이루고자 하는 꿈을 찾게 해준다. 다이어트에 성공하겠다는 강렬한 동기는 이 과정에서 발생한다. 또한 음식에 대한 욕구를 마음대로 조절하고 하기 싫은 운동도 즐겁고 의욕적으로 할 수 있는 방법도 제시한다. EFT와 NLP 기법을 이용한 ‘타점 두드리기’와 ‘심상화 기법’은 과정 자체가 매우 쉽고 간단하며, 별도의 다른 도구가 필요하지 않아 누구나 따라할 수 있다. 다이어트를 시행하는 사람의 ‘아름다움’을 위한 『시크릿 다이어트』는 평생토록 날씬해지는 법과 진정한 자기 자신을 찾는 법, 그리고 다이어트의 ‘꿈’을 찾고 실현하는 법을 낱낱이 공개한다.

톡톡톡! 두드리고 생각하고 가벼워지자
20~30대 성인남녀 95%가 다이어트 강박증에 시달리며, 그중 84%는 날씬해지기 위해서 비용을 아끼지 않겠다고 말한다. 건강하고 아름다운 몸을 가지고 있어도 말라깽이 모델들과 자신을 비교하며 다이어트를 결심한다. 물론 살찐 사람들을 다이어트나 운동에 대한 의지가 박약한 사람들로 취급하는 현대 사회가 다이어트 열풍에 한몫하고 있음은 자명한 사실이다. 하지만 다이어트를 하는 사람은 많아도 다이어트에 성공하는 사람은 드물다. 체중 감량에 성공한다 하더라도 요요현상에 시달리거나 건강을 해치기 일쑤다. 원푸드 다이어트, 황제 다이어트, 덴마크 다이어트 등 실제로 체중 감량에 효과가 있다는 정보는 객관적으로 보일지는 몰라도 사실은 주관적이다. 시중에 나와 있는 방법론적인 다이어트는 사람들의 체형과 몸무게 그리고 주변 환경을 무시한 채 ‘이것만 하면 살이 빠진다’라고 말하기 때문이다. 그런데도 사람들은 여전히 날씬한 S라인을 꿈꾸고 허황된 다이어트 광고에 끊임없이 현혹된다.
다이어트는 장기적인 프로그램이다. 궁극적인 목표가 무조건 살을 빼는 데 있지 않고 건강한 아름다움을 달성하는 데 있다. 그러므로 무조건 굶거나 지방흡입을 하는 등의 억지스러운 방법은 최대한 피해야 한다. 개개인의 감정적인 면, 환경적인 면, 운동생리학적인 면을 통합적으로 고려할 때 다이어트에 성공할 가능성도 커진다. 다이어트에 성공하기 위해서 우리가 해야 할 일은 음식의 칼로리를 계산하는 것이 아니다. 마음가짐만 확실하다면 의지력이나 인내력을 억지로 발휘하지 않고도 자연스레 다이어트 성공에 이를 수 있다. 성급하게 마음먹지 말고 유연한 자세로 임한다면 틀림없이 살과의 전쟁에서 이길 수 있다.