왜 나는 항상 결심만 할까? (게으름과 딴짓을 다스리는 의지력의 모든 것) 내용 요약

‘왜 나는 항상 결심만 할까?’는 스탠퍼드 대학교 심리학자 켈리 맥고니걸이 의지력의 본질과 이를 강화하는 방법을 탐구한 자기계발서다. 📚 2012년 출간된 이 책은 저자의 인기 강의 ‘의지력의 과학’을 기반으로, 뇌과학, 심리학, 행동경제학을 융합해 게으름과 딴짓을 극복하는 실용적 전략을 제시한다. 맥고니걸은 의지력이 단순한 의지가 아니라, 뇌의 생물학적·사회적 메커니즘에 의해 작동한다고 설명한다. 그녀는 독자에게 10주간의 강의처럼 각