들어가는 글
1장 | 걱정 때문에 지치고 힘들고
걱정만 줄여도 인생이 즐겁다
누구보다 걱정이 많은 그였지만
그를 우러르고 그를 읽는 이유
우리는 왜 걱정하고 의심하는가
2장 | 걱정이 당신을 병들게 한다
강박, 지친 나를 더 지치게 하는
당신이 자꾸 의심하는 진짜 이유
정말 내 몸은 병들었을까
신경쇠약 때문에 고생한다면
잘 자려면 마음부터 다스려야
3장 | 의심하고, 집착하고, 불안하고
할 일은 많고, 믿을 수도 없고
집이 힘든 사람, 집밖이 힘든 사람
기분 좋게 떠나고 싶다면
제대로 먹어야 마음도 건강하다
걱정이 나를 힘들게 한다
4장 | 걱정 없이 세상과 마주할 때
아이를 키우는 부모에게
당신은 취미를 즐기고 있는가
걱정에서 벗어나 나를 찾는 시간
그 누구도 대신할 수 없는 나를 위하여