3초간 (눈 깜짝할 사이에 분노와 짜증을 잠재우는 감정조절의 원리)
데이비드 폴레이|알키
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이럴 때 추천!
에너지가 방전됐을 때 읽으면 좋아요.
#감정노동#분노#우울#화
분량보통인 책
장르성공학
출간일2011-05-20
페이지268쪽
10%13,800원
12,420원분량보통인 책
장르성공학
출간일2011-05-20
페이지268쪽
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12,420원분량보통인 책
장르성공학
출간일2011-05-20
페이지268쪽
요약
독서 가이드
1. 이 책은 30대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 에너지가 방전됐을 때일 때 읽으면 도움이 돼요.
3. 너무 가볍지도 무겁지도 않아 집중하며 읽기 적당한 분량이에요.
작가
신예경
(역자)
데이비드 폴레이
(저자)
상세 정보
회사 우울증의 가장 큰 원인으로 꼽히는 직장 내 인간관계 문제를 해결하기 위해 본격적으로 메스를 든 책이다. 기존의 감정조절 책들이 타인에게 받은 스트레스를 해소하기 위한 마음정화법에 초점을 맞추고 있다면, 이 책은 타인의 부정적인 감정이 내게 애초부터 영향을 미치지 못하도록 만드는 실용적인 해법인 ‘3초 법칙’을 전면에 내세운다. 즉 내 감정이 물들기 전 아예 부정적인 감정을 튕겨버리는 완충지대 역할로서 3초를 제시하고 있는 것이다.
