나는 왜 감정에 서툴까? (감정 때문에 사람을 잃고 일을 망쳐본 적이 있는 이들을 위한 감정조절 해법)

나는 왜 감정에 서툴까? 내용 요약

우리는 살아가면서 수많은 감정을 마주합니다. 기쁨이나 즐거움 같은 긍정적인 감정은 환영하지만, 분노나 불안, 우울과 같은 부정적인 감정은 어떻게 다뤄야 할지 몰라 당황하곤 합니다. 이 책은 감정에 서툴러서 소중한 사람을 잃거나 중요한 업무를 그르친 경험이 있는 사람들을 위해 쓰인 감정 조절 지침서입니다. 저자 이지영은 감정을 무조건 억누르거나 폭발시키는 것이 아니라, 적절하게 읽어내고 다루는 법을 상세히 안내합니다. 🧠

책의 핵심은 감정이 단순히 나를 괴롭히는 적이 아니라, 나라는 존