보이지 않는 심리 (나의 변화를 가로막는,결정적인 순간에 발목을 잡는 상처받은 심리 치유하기)

보이지 않는 심리

셜리 임펠리제리 지음 | 티핑포인트 펴냄

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Limhyo

@limhyo

이 책은 괴테 연구가 도이치가 출처 불명의 괴테 명언을 접한 뒤,
이 명언이 괴테가 한 말이 맞는지, 그렇다면 출처가 어디인지를
찾아내는 과정을 담아낸 소설인데
누군가의 특히나 명성이 있는 사람들이 하는 말이라면
팩트체크없이 맹신하는 우리에게 경종을 울리는 것
같다.
그리고 알고 싶어 하는 것을 끊임없이 찾아가는 과정의 기쁨과
같은 종이에 쓰여 있어도 문장이라는 건
다 다른 의미로 각자에게 남겨질 수 있음을
출처 불명의 괴테 명언으로 이렇게 펼쳐내다니 이 작가 범상치 않다.

괴테는 모든 것을 말했다

스즈키 유이 지음
리프 펴냄

읽었어요

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21분 전

🐶❤️

@jjeongi

급류

정대건 지음
민음사 펴냄

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21분 전

맛있는 하루

@yummyreading

#최고의선물
#파울로코엘료 #도서협찬

<연금술사>의 저자
파울로 코엘료가 선사하는 '사랑'

❝영원히 사랑하는 것이 곧 영원히 사는 것이다.❞

✔ 사랑의 의미를 깊이 되새기고 싶다면
✔ 일상에서 사랑을 더 잘 실천하고 싶다면
✔ 소중한 친구나 가족에게 사랑의 마음을 더 잘 전하고 싶다면

📕 책 소개

보기만 해도
마음이 따뜻해지는 이 책은

헨리 드러먼드의 <세상에서 가장 위대한 것>에서
영감을 받아 쓰인 #에세이 다.

책을 읽는 내내
"믿음, 소망, 사랑, 그중에 제일은 사랑이라."는
성경 구절이 자연스럽게 떠올랐다.

결국, 핵심 메세지는
역시 '사랑'이 아닐까 싶다.

사랑에 대해 끊임없이 생각해보게 하는 책

"인간이 해야 할 가장 중요한 질문은
'나는 어떻게 살았는가?'가 아니라 '나는 어떻게 사랑했는가?'일 것이다." _p.119

♥️ 사랑이란...

'사랑의 지혜'를 전해주면서

사랑의 기본적인 속성과
더 잘 사랑하는 방법을 알려준다.

결국 사랑도 '연습'이라고 말한다.
특별한 비결은 없다고 한다.

사랑을 늘 가까이 두도록
의식적으로 노력하고,

사랑하는 법을 배운 사람들을
따라 하려고 애써야 한다.

항상 마음을 기울이고
관심을 가져야 한다는 뜻일 것이다.

♥️ 사랑의 9가지 요소

"나는 어떻게 사랑했는가"라는
질문에 답하기 어렵다면

책에서 이야기하는
"사랑의 9가지 요소"를 떠올려보면 어떨까.

- 인내, 온유, 관대, 겸손, 예의
- 이타, 좋은 성품, 정직, 진실, 인내

나는 과연 오늘 사랑을 실천하면 살았는가 😅

📕 아름답다, 위클리 캘린더

따뜻한 색감의 꽃 일러스트와 꽃말,
매주 한 문장이 담긴
위클리 캘린더!

받자마자 너무 예뻐서
나도 모르게 "우와~~~~!!!!!" 소리가 절로 나왔다.

일 년 내내
'사랑의 지혜'가 담긴 문장을
매주 받아본다면?

그것도 아름다운 꽃 🌷
따뜻한 일러스트와 함께!

생각만해도 행복한 한 해가 될 것 같다.

친구에게 #연말선물 로
무엇을 할까 고민하고 있었는데
#위클리캘린더 너로 정했다!!!

받는 친구는 일년 내내 행복하고
주는 나는 일년 내내 생색내고 ㅎㅎㅎ
최고의 선물이 될듯. 🎁

🔖 한 줄 소감

🎵 사랑은 언제나 오래참고
사랑은 언제나 온유하며
사랑은 시기하지 않으며
자랑도 교만도 아니하며

사랑은 무례히 행치않고
자기의 유익을 구하지 않고
사랑은 성내지 아니하며..... 🎵

나도 모르게 노래를 흥얼거리다
'사랑은 성내지 아니하며'에서 딱 걸려버렸다.

정말이지, 사랑에도 연습이 필요하다.

하루에도 수백 번 오만가지 감정이 휘몰아치는
'엄마'인 나는
더더더더 많이 연습이 필요하다.

"그 중에 제일은 사랑이라."

#The_Supreme_Gift #김이랑 #헨리드러먼드 #책선물
#2025_273

최고의 선물

파울로 코엘료 지음
북다 펴냄

👍 달달한 로맨스가 필요할 때 추천!

1명이 좋아해요

1시간 전

이런 모임은 어때요?

정모/행사 안용 아침독서 챌린지(2-3)

5월 22일 (목) 오전 12:00 · 무료 · 33 /180명
정모/행사 안용 아침독서 챌린지(3-1)

5월 22일 (목) 오전 12:00 · 무료 · 30 /180명
정모/행사 안용 아침독서 챌린지(1-3)

5월 22일 (목) 오전 12:00 · 무료 · 35 /180명
정모/행사 안용 아침독서 챌린지(2-2)

5월 22일 (목) 오전 12:00 · 무료 · 35 /35명
정모/행사 안용 아침독서 챌린지(3-3)

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정모/행사 안용 아침독서 챌린지(2-6)

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정모/행사 안용 아침독서 챌린지(1-6)

5월 22일 (목) 오전 12:00 · 무료 · 30 /180명
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정모/행사 안용 아침독서 챌린지(1-4)

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정모/행사 안용 아침독서 챌린지(2-4)

5월 22일 (목) 오전 12:00 · 무료 · 33 /180명

상세정보

셜리 임펠리제리 박사의 책. 이 책은 존 볼비가 창시한 애착이론과 뇌과학에 기반해 오랜 과거의 경험이 성인이 된 현재 어떤 식으로 우리 인생에 영향을 미치는지, 또 불안정애착으로 인한 잘못된 자아감과 핵심 신념을 어떻게 바꿀 수 있는지 이야기한다. 애착 유형은 어릴 때 부모가 우리 욕구에 얼마나 민감하게 반응해주었는지에 따라, 안정애착과 불안정양가애착, 불안정회피애착 및 비조직적/혼란애착 4가지로 나뉜다.

양육자가 우리와 얼마나 공감했는지, 우리의 정서적 불안을 얼마나 잘 회복시켰는지 등등 애착 형성에 영향을 미치는 요소는 많다. 핵심은, 애착 관계에 따른 무의식적 반응을 의식적 대응으로 바꾸는 것이다. 즉 이유 모를 불안과 타인에 대한 불신, 무의식적인 방어기제 사용, 반복되는 자기 파괴적 행동 패턴을 ‘인지하고’ 그 원인을 찾아 그릇된 믿음과 왜곡된 현실 인식을 ‘바로잡는’ 것이다.

왠지 모르게 사람과의 관계에서 자주 곤란을 겪거나, 감정 조절이 안 돼서 사소한 일에도 쉽게 욱하거나, 결정적인 순간에 멈칫해서 기회를 날리곤 한다면 이 책에서 그 원인을 찾고 더 나은 인생을 위한 해법을 발견할 수 있을 것이다.

출판사 책 소개

결정적인 순간에 발목을 잡는
상처받은 심리 치유하기

기억도 나지 않는 어릴 적 경험이
현재 내 인생에 막대한 영향을 미친다면?
누구와 연애하든 1년을 넘기지 못하고 헤어진다거나, 주변 큰소리에 심장이 벌렁거리고 느닷없이 화가 난다거나, 직장상사에게 결재를 맡을 때마다 가슴이 조여드는 느낌이 드는 등 까닭 모를 일들이 반복된다면, 어릴 적 부모와의 관계로 인한 마음속 흉터 자국이 있지는 않은지 살펴볼 필요가 있다. 태어난 직후부터 시작되는 양육자와의 애착 관계에 따라 자기 자신과 타인, 세상에 대한 기본적인 믿음과 기대치가 형성되고, 이 애착 관계가 두뇌 발달에도 영향을 미쳐 평생 지속되는 ‘의식/무의식적 자국’을 남길 수 있기 때문이다.
일례로 부모가 맞벌이라 많은 시간을 함께하지 못했거나 거의 항상 함께 있어주었지만 감정적 유대와 신체 접촉이 많지 않았을 경우, 회피애착이 형성되어 성인이 된 이후에도 타인을 잘 믿지 못하고 친밀한 관계를 불편해하며 자기 감정에 솔직하지 못하고 남들의 이목에 불안감을 느끼게 된다. 혹은 부모가 때로는 무척 다정다감하다가 또 때로는 너무 엄격하게 대하는 등 이랬다저랬다 했을 경우, 양가애착이 형성되어 사람이나 사물에 대한 집착이 심해지고 감정에 예민해지며 혼자 있는 걸 힘들어하고 버림받는 데 대한 불안이 커진다. 그렇다고 부모를 탓할 일도 아닌 것이, 부모가 우리를 사랑하지 않아서가 아니라 몰라서 그런 경우가 대부분이기 때문이다. 문제는 부모가 불안정애착일 경우 자녀를 키울 때도 불안정애착이 대물림될 확률이 높다는 점이다.

이유 모를 불안과 대인관계 갈등, 무의식적 행동으로 곤란을 겪고 있다면, 당신의 애착 유형을 점검해보라!
《보이지 않는 심리》는 존 볼비가 창시한 애착이론과 뇌과학에 기반해 오랜 과거의 경험이 성인이 된 현재 어떤 식으로 우리 인생에 영향을 미치는지, 또 불안정애착으로 인한 잘못된 자아감과 핵심 신념을 어떻게 바꿀 수 있는지 이야기한다. 애착 유형은 어릴 때 부모가 우리 욕구에 얼마나 민감하게 반응해주었는지에 따라, 안정애착과 불안정양가애착, 불안정회피애착 및 비조직적/혼란애착 4가지로 나뉜다.
양육자가 우리와 얼마나 공감했는지, 우리의 정서적 불안을 얼마나 잘 회복시켰는지 등등 애착 형성에 영향을 미치는 요소는 많다.
핵심은, 애착 관계에 따른 무의식적 반응을 의식적 대응으로 바꾸는 것이다. 즉 이유 모를 불안과 타인에 대한 불신, 무의식적인 방어기제 사용, 반복되는 자기 파괴적 행동 패턴을 ‘인지하고’ 그 원인을 찾아 그릇된 믿음과 왜곡된 현실 인식을 ‘바로잡는’ 것이다. 왠지 모르게 사람과의 관계에서 자주 곤란을 겪거나, 감정 조절이 안 돼서 사소한 일에도 쉽게 욱하거나, 결정적인 순간에 멈칫해서 기회를 날리곤 한다면 이 책에서 그 원인을 찾고 더 나은 인생을 위한 해법을 발견할 수 있을 것이다.