다니엘 골먼, 리처드 J. 데이비드슨 (지은이), 미산, 김은미 (옮긴이)|김영사






요약
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대니얼 골먼과 명상신경과학 분야의 선구자인 리처드 데이비드슨이 명상에 관한 흔한 오해와 믿음을 바로잡고, 지금껏 마음 훈련법을 팔기 위해 왜곡되었던 데이터를 낱낱이 해부한 세계적인 화제작이다.
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요약🧘♂️ 이 책은 감성 지능의 대가 다니엘 골먼과 뇌과학의 선구자 리처드 J. 데이비드슨이 공동 저술한 기념비적인 저작입니다. 두 저자는 수십 년간 명상이 인간의 뇌와 심리에 미치는 영향을 과학적으로 추적해 왔습니다. 이들은 단순히 명상을 신비로운 종교적 수행으로 치부하는 것을 넘어, 엄격한 과학적 데이터와 임상 실험을 통해 명상이 뇌를 어떻게 실질적으로 재구성하는지를 밝혀냅니다.
🧠 책의 핵심적인 주장은 '신경 가소성'이라는 개념에 기초합니다. 과거에는 성




뇌 강화