



요약
독서 가이드1. 이 책은 30대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 차 한 잔과 함께 한 호흡으로 즐기기 좋은 딱 알맞은 분량이에요.
스탠퍼드, 예일, 미시간대학 등 심리학계의 최신 연구 결과가 그 효과를 입증한 ‘모든 고민이 별것 아니게 되는 아주 작은 심리 습관’. 심리학자이자 베스트셀러 작가가 마음의 고민을 단숨에 날려버릴 수 있는 심리 습관을 다수 소개한다.
도서 DB 제공: 알라딘

요약우리는 살아가면서 수많은 고민과 마주합니다. 때로는 사소한 실수에 밤잠을 설치고, 타인의 시선에 마음을 졸이며, 미래에 대한 막연한 불안감에 사로잡히곤 합니다. 심리학자 나이토 요시히토는 이러한 고민들이 사실은 우리가 세상을 바라보는 '프레임'에서 기인한다고 말합니다. 이 책은 복잡한 심리학 이론을 나열하기보다, 일상에서 즉각적으로 실천할 수 있는 아주 작은 심리적 습관들을 통해 마음의 짐을 덜어내는 구체적인 방법을 제시합니다. 🍀
저자가 강조하는 핵심





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