체질 맞춤 다이어트 - 체질 구별법부터 식단, 지압, 스트레칭, 차 레시피까지 내용 요약

많은 사람이 다이어트를 할 때 단순히 칼로리를 계산하거나 무작정 굶는 방식을 택합니다. 하지만 최인서 저자의 이 책은 체질을 무시한 다이어트는 오히려 건강을 해치고 요요 현상을 불러올 뿐이라고 강조합니다. 저자는 사상체질의학을 바탕으로 태양인, 태음인, 소양인, 소음인이라는 네 가지 체질을 명확히 구분하고, 각 체질이 가진 고유한 특성에 맞춰 살이 찌는 원인과 해결책을 제시합니다. 🥗

우선, 자신의 체질을 파악하는 것부터 시작합니다