상큼 발랄 내 몸 사용법 :체중계 위에서 벗어나 진짜 나를 찾는 운동 루틴

상큼 발랄 내 몸 사용법 :체중계 위에서 벗어나 진짜 나를 찾는 운동 루틴 내용 요약

우리는 흔히 '다이어트'라고 하면 굶거나, 격렬한 운동을 통해 체중계의 숫자를 줄이는 것을 목표로 삼습니다. 하지만 이 책은 그런 획일적이고 고통스러운 방식에서 벗어나, 내 몸과 진정한 친구가 되는 법을 알려줍니다. 저자 신지은은 수많은 다이어트 실패와 강박적인 운동 경험을 통해 깨달은 진리를 독자들에게 따뜻하고도 명쾌하게 전달합니다. 🥗

책의 핵심은 '숫자에 집착하는 삶'을 멈추는 데 있습니다. 저자는 매일 아침 체중계 위에 올라가