라미의 믿고 먹는 다이어트 레시피 (41kg 감량! 체지방 30% 감소!) 내용 요약

저자 이주아는 과거 100kg이 넘는 고도 비만으로 인해 일상생활은 물론 건강까지 위협받던 시절을 보냈습니다. 하지만 잘못된 방식의 단식이나 무리한 절식은 오히려 요요 현상만을 불러일으킨다는 사실을 깨달았습니다. 저자는 오랜 시간 시행착오를 거치며 '맛있게 먹으면서도 건강하게 살을 뺄 수 있는' 자신만의 식단 노하우를 정립하게 되었고, 마침내 41kg 감량이라는 기적을 일궈냈습니다. 🥗

이 책은 단순히 칼로리를 제한하는 것이 아니라,