에릭 번의 감정 수업 (내 안의 감정을 어떻게 다스릴 것인가) 내용 요약 🧠

에릭 번은 현대 심리학의 한 축인 ‘교류분석(TA)’의 창시자입니다. 이 책은 그가 정립한 이론을 바탕으로, 우리 마음속에 존재하는 복잡한 감정의 실체를 파헤치고 그것을 어떻게 다스려야 하는지 명쾌한 해법을 제시합니다. 저자 김정현은 에릭 번의 철학을 일상적인 언어로 풀어내어, 독자가 자신의 감정 상태를 객관적으로 바라보고 삶의 주도권을 되찾도록 돕습니다.

책의 핵심은 우리 마음속에 공존하는 세 가지 자아 상태인 ‘부모(P)’, ‘어른(A)’